Vitamine D Lichttherapie

Een in vet oplosbare vitamine, vitamine D, waaronder vitamine D2 en D3, kan worden verkregen uit de voeding, supplementen, zonlicht en kunstlicht. Voor personen met een diagnose van een vitamine D-tekort, kan lichttherapie worden voorgeschreven. Voordelen van vitamine D

Vitamine D helpt bij de absorptie van calcium, dat ondersteuning van sterke botten helpt. Volgens de Mayo Clinic, is uit onderzoek gebleken dat vitamine D kan beschermen tegen een hoge bloeddruk, osteoporose, kanker en sommige auto-immuunziekten.
Vitamine D-tekort

Onvoldoende blootstelling
aan zonlicht, in combinatie met onvoldoende inname van vitamine D uit voedsel bronnen en supplementen, kan resulteren in een tekort aan vitamine D.
Vitamine D Lichttherapie

Lichttherapie wordt getracht met in de zon elke dag of tijd doorbrengen elke dag onder speciale lampen. Deze lampen zijn zeer helder, met 5000 lux (een maat voor de lichtniveaus) of meer.
Beste tijd om Plan Lichttherapie

Licht
heeft voordelen elk moment van de dag. Maar lichttherapie verkregen in de ochtend heeft iets meer voordelen, volgens The Body Blues.
Gevolgen van te veel licht

Volgens The Body Blues, overmatige blootstelling aan zonlicht en UV-stralen kunnen huidkanker, staar of de oog-aandoening mascular degeneratie veroorzaken. Te veel kunstlicht fel licht kan manie veroorzaken bij mensen met bipolaire stoornissen, of zenuwachtig en angstig gevoel bij gezonde mensen.