Vitaminen belangrijk voor Bodybuilding

Bodybuilding is een sport. Het vergt een enorme hoeveelheid van opoffering, hard werken en discipline. Misschien wel het belangrijkste onderdeel van bodybuilding is voeding. Toen genetica en trainingen zijn vergelijkbaar, wordt het individu met de beste voedingsprogramma gaat winnen. Voordelen

De juiste vitamine-en supplement mix helpt bodybuilders verhogen anaerobe en aerobe capaciteit, assisteren spierherstel en toename groei-hormoonproductie.
Types

B-complex vitamines verhoging van de energie niveaus en hebben anabole eigenschappen. Octacosanol (tarwekiemen) verhoogt de aërobe capaciteit. Creatine verhoogt anaërobe capaciteit. Arginine helpt bij het verhogen van de productie van groeihormoon. Vertakte keten aminozuren (BCAA's) hulp spieropbouw en herstel.
Misvattingen

Tijdens een training, je energie krijg je van koolhydraten en vetten. Moet je koolhydraten eten om een ​​hoge energie-niveaus hebben tijdens een training.
Waarschuwing

Raadpleeg uw arts voordat u begint met een supplement programma, vooral als u momenteel een medicatie .
Expert Insight

Vitamine supplementen zijn een aanvulling op een reeds gezond voedingsprogramma. Alle juiste vitaminen in de wereld zal geen goed doen als je het eten van junk food en het drinken van alcohol op een dagelijkse basis.