Voeding voor een traag werkende schildklier

Een traag werkende schildklier aandoening doet zich voor wanneer uw schildklier wordt vergroot en is niet in staat om genoeg hormonen te produceren door je hele lichaam. Het is te behandelen door middel van medicatie uw arts kan voorschrijven. Hoewel dieet alleen niet geheel zal behandelen een traag werkende schildklier, zijn er bepaalde voedingsmiddelen die je traag werkende schildklier functie kan helpen bij een meer optimaal niveau. Voedingsmiddelen om

Jodium
Consumeer is essentieel voor een goede schildklierfunctie. In een gezonde schildklier, is ongeveer 20 mg tot 30 mg van dit mineraal opgeslagen in de klier. Een depletie van jodium resultaten in uw schildklier niet in staat om genoeg hormonen te produceren. Dit leidt tot de voorwaarde van een traag werkende schildklier of hypothyreoïdie.

Een manier om jodium niveaus aan te vullen is door het consumeren van voedsel. De eenvoudigste oplossing is om gejodeerd zout te gebruiken in uw dieet. Jodium ook van nature in voedingsmiddelen zoals koemelk, yoghurt, zeewier en vis.

Volle granen, vond in volkoren brood en pasta's ook helpen en traag werkende schildklier, omdat ze zink en vitamine B, bevatten waarvan steun hormoonproductie binnen de schildklier.

Bepaalde groenten gevecht hypothyreoïdie
, vooral degenen die rijk zijn aan beta-caroteen, zoals wortelen en winter squash. Deze bevatten vitamine A, die fungeert als een antioxidant die kan helpen ontsteking van de schildklier verminderen

ook., Eet omega-3 rijke voedingsmiddelen, zoals eieren en zalm. Ze bevatten een aminozuur tyrosine, die gecombineerd met jodium schildklierhormonen maken. Andere bronnen van tyrosine bevatten bananen, haver, amandelen en avocado's.
Foods te vermijden

Er zijn bepaalde voedingsmiddelen die een persoon met een traag werkende schildklier moet vermijden. Deze omvatten sojabonen, kool, pinda's, pijnboompitten, boerenkool en verwerkte voedingsmiddelen. Dergelijke voedingsmiddelen bevatten goitrogens dat jodiuminname te voorkomen, waardoor het voorkomen van je schildklier van de productie van hormonen. Koken sommige voedingsmiddelen, zoals broccoli, kan helpen om de goitrogens elimineren. Echter, dan moet u toch goitrogen-rijke voedingsmiddelen zoveel mogelijk ook te beperken.

, Moet iemand met hypothyreoïdie geen water met fluoride drinken, zo wordt in de meeste leidingwater. Volgens Schildklier-Info, fluoride rechtstreeks schaadt hormonen in je lichaam. Daarom kan consumeren fluoride verder een traag werkende schildklier beschadigen. Minimaliseren van de consumptie van groene en zwarte thee, omdat ze sporen van fluoride bevatten ook. Chloor is een andere stof gevonden in leidingwater, en kunnen dezelfde effecten op de hormonen die fluoride heeft wel. Kies voor gedistilleerd water, want het is vrij van onnatuurlijke stoffen.