Voedingsmiddelen die Oorzaak Urinezuur

Spier-en skeletaandoeningen gewrichtspijn, hart-en vaatziekten en diabetes kunnen allemaal het gevolg van te veel urinezuur of purines in de bloedstroom. Vandaag de dag, veel mensen last van deze aandoeningen, zonder zelfs maar te beseffen een mogelijke herkomst. Voeg daarbij de snelle dagelijkse sleur van de Amerikaanse samenleving, en veel mensen zijn het eten van ongezond voedsel dat kan hoog in urinezuur, offeren voeding voor het gemak zonder de consequenties. Ook zijn verhoogde urinezuurspiegels teistert veel ouder Amerikanen met jicht, een soort gewricht pijn die wordt veroorzaakt door zure opbouw in de bloedstroom, waardoor de aanval tegen zijn eigen verbindingen. Houd in gedachten een paar do's en don'ts om u op koers te houden. Identificatie

Purines
een natuurlijke stof in het lichaam, maar ook in een verscheidenheid van voedsel als putten als alcoholische dranken. Te veel van kan een ophoping van urinezuur in de in het bloed. Wanneer mensen consumeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines zoals rood vlees, hotdogs en bacon op regelmatige basis zijn, de kansen van urinezuur opbouw zijn zeer hoog.
Matiging

De dreiging van gezondheidsrisico's niet niet dat je alle voedingsmiddelen met een hoog purines moeten elimineren, maar je moet deze voedingsmiddelen te eten met de nodige voorzichtigheid en grote mate. Hieronder is een gedeeltelijke lijst van de voedingsmiddelen die zeer hoog in purines die kunnen leiden tot een verhoogde urinezuur niveaus zijn:

• Varkensvlees • Rundvlees • Vis, meestal vette vis is veel gezonder & # x2022; Gefrituurd voedsel • Steak • Pluimvee, verwijder de huid van de kip en eend • Suikers • Witte en bruine rijst • Aubergines • Paprika • Tomaten • Aardappelen • Bier en andere dranken alcoholische
Preventie /Solution

Om te voorkomen of te beheren urinezuur opbouw, zijn er verschillende goede gewoonten die je kunt ontwikkelen. Verander eerst je eet-en drinkgewoonten. In plaats van het eten van hotdogs, hamburgers en rood vlees een paar keer per week, probeer dan een dieet rijk aan groenten, zoals wortelen, komkommers, sla en groenten, en pasta en vette vis. Ook vitamine C en D kunnen helpen elimineren toxines in het lichaam.

Beperk uw alcoholgebruik. In plaats daarvan drink magere melk, groentesappen met wortel, selderij, rode biet en komkommer sappen en veel water (ongeveer vijf glazen per dag). Water spoelt schadelijke gifstoffen uit het lichaam die gezondheidsproblemen kunnen veroorzaken. Twee grote glazen in de ochtend de tijd is een goed begin om te reinigen en zuiveren van het spijsverteringskanaal, alsmede het urinezuur in de aderen.

Accijnzen
om een ​​gezond gewicht te behouden. Als u jicht heeft (gewrichtspijn), samen met extra gewicht, zult u onnodige druk op uw gewrichten. Tien tot vijftien minuten van dagelijkse oefening kan helpen werpen die ongewenste kilo's en pomp vers bloed door het lichaam.
Sacrifice

Om de hoeveelheid urinezuur invloed afnemen de gewrichten, moet u onderhouden van de gezondheid eet-en drinkgewoonten. Dit kan niet gemakkelijk zijn. Er zullen ups en downs en tegenslagen, maar met een vastberaden geest om beter te worden en hebben de vrijheid van uw gewrichten, zult u de vruchten plukken
Waarschuwing

. ophoping van urinezuur in het bloed kan een levenslange fysiek probleem worden als genegeerd of onbehandeld. Raadpleeg uw arts als u denkt dat u een geval van hoge urinezuur, die zal trekken en bemonstering bloed uit een ader in de arm te testen voor verhoogde niveaus. Naast het aanbevelen van een gezonde voeding, kan een arts ook voorstellen medicijn dat urinezuur verlaagt.