Voedingsmiddelen te vermijden voor IBS met Constipatie

Irritable Bowel Syndrome, beter bekend als IBS, is een aandoening die een grote dikke darm beïnvloedt. Terwijl de artsen zijn niet helemaal zeker wat de oorzaak van IBS, zijn ze zeker dat er een verband bestaat tussen fysieke of emotionele stress, en afleveringen van de aandoening. Het veroorzaakt een scala van gastro-intestinale symptomen, zoals een opgeblazen gevoel, overmatige gasvorming, buikkrampen en of diarree of constipatie. Terwijl het verhogen van inname van vezels en het gebruik van zachte laxeermiddelen kan helpen omgaan met de chronische constipatie veroorzaakt door IBS, zijn er ook verschillende soorten voedsel dat moet worden vermeden om stagnerende stoelgang te voorkomen. Vetrijke voedingsmiddelen

Voedingsmiddelen
dat veel vet en suiker zijn neiging om constipatie te verlengen en stoelgang, dat is de reden waarom een ​​persoon die lijdt aan IBS met constipatie moet voorkomen dat het eten van hen te voorkomen. Deze voedingsmiddelen hebben de neiging laag te zijn aan voedingsvezels, het belangrijkste element om bewegende afvalstoffen door het lichaam. Ook de onoplosbaarheid van vetdeeltjes betekent dat het lichaam het moeilijker verwerking daarvan, waardoor ze op te bouwen in het spijsverteringskanaal. Voorbeelden hiervan zijn kaas, eend en ijs.
Verwerkte voedingsmiddelen

Bewerkte voedingsmiddelen
, zoals wit meel producten en bepaalde soorten vlees, zijn ook slechte keuzes voor personen met IBS. Ook deze gebrek aan voldoende hoeveelheden vezels en invoering van een veelheid van chemische stoffen die vreemd zijn aan spijsverteringskanaal het lichaam. Bijvoorbeeld, een gemeenschappelijk bijproduct van verwerkte vlees beta-carboline, een synthetisch verdovingsmiddel dat de processen van de dikke darm vertraagt. Voorbeelden hiervan zijn wit brood, bacon en hotdogs.
Salty Foods

Voedingsmiddelen
die veel zout zijn zal verbeteren en verlengen constipatie bij personen met IBS als ze dehydrateren het lichaam. Een van de belangrijkste boosdoeners in constipatie is een gebrek aan water in de dikke darm. Wanneer de darm is niet gehydrateerd genoeg is, de ontlasting wordt hard en dicht en meer uitdagend te passen. Voorbeelden hiervan zijn chips, gezouten vlees, voorverpakt voedsel, diepvriesgroenten en pretzels.
Alcohol

Alcoholische dranken en voedsel gekookt in alcohol moet worden vermeden door mensen met IBS met constipatie omdat alcohol, zoals zout, is een natuurlijke dehydrateren dat zal trekken water uit de dikke darm en uitdrogen ontlasting. Voorbeelden hiervan zijn wijn, bier, sterke drank, en koken sherry en wijn gebaseerde sauzen.
Zuivelproducten

ander voorbeeld van voedingsmiddelen te vermijden wanneer die lijden aan IBS met constipatie is zuivel producten. Terwijl zuivelproducten bieden een breed scala van voordelen voor de gezondheid, ze vereisen een speciale spijsvertering zuur, bekend als melkzuur, goed worden verwerkt door de darmen. De meeste menselijke darmen produceren niet voldoende melkzuur om de hoeveelheid zuivelproducten die in de moderne Amerikaanse dieet, wat resulteert in een groot aantal ingenomen producten die niet kunnen worden verteerd, die daardoor obstipatie goed te verwerken. Voorbeelden hiervan zijn yoghurt, melk en room.