Voedsel te eten voor gezonde nieren

De nieren filteren veel van gifstoffen uw lichaam uit het bloed, waardoor de rest van je vitale organen schoon en gezond. Wanneer nieren niet goed hun werk doen, andere delen van het lichaam zijn gevoelig voor ziekten en infecties, die uiteindelijk de dood veroorzaken. Verzorg je nieren om de gezondheid en een lang leven te bevorderen. Fruit

Een gezonde nier dieet bevat zware hoeveelheden groenten die rijk zijn aan antioxidanten. Rode paprika, kool, bloemkool, knoflook en uien zijn uitstekend voedsel voor de nieren en de ingrediënten die kunnen beschermen tegen kanker bevatten
Vruchten

Fruits
-. Grootste bessen , appels, kersen en druiven - zijn rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten, die de nieren gedijen op. Ze kunnen allemaal worden gemaakt in heerlijke sappen of toegevoegd aan grotere maaltijden die niet zo nier-vriendelijk kan zijn. Ze kunnen ook worden gecombineerd met groenten in salades, het maken van gerechten die zijn divers gezond voor de nieren.
Oliën en mager vlees

Olijfolie is ook rijk aan antioxidanten en kan gemakkelijk gecombineerd worden met groenten. Koken non-nier-vriendelijke voedsel in olijfolie. Eiwitten en vis zijn eiwit-zwaar en licht op vet en gifstoffen, die kan wegen de nieren naar beneden, maar hoog op omega-3 vetzuren en een goede cholesterol.