Wanneer naar professionele hulp voor Stress Seek?

De 2009 Stress in Amerika enquête door de American Psychological Association geeft aan dat 75 procent van de meer dan 1.500 ondervraagde volwassenen binnen de tijdsspanne van een maand matige tot extreme niveaus van stress had ervaren. Er zijn momenten waarop je een kleine hoeveelheid gezonde stress (bijvoorbeeld bij een sollicitatiegesprek) kunnen ervaren, maar een hoge mate van stress kan leiden tot andere problemen in een je leven. Angst

Een indicatie
die u kan nodig zijn om professionele hulp voor spanning te zoeken is als je voortdurend bezorgd over situaties in je leven of je bent zeer ongerust. Normale zorg in een individu kan duren voor een korte periode van tijd. Je moet professionele hulp bij stress te winnen als je angst en zorgen zijn constant voor een paar weken om zo lang als een maand.
Mood

Zoek professionele hulp en behandeling voor spanning als je stemming wordt beïnvloed door de constante streee. Prikkelbaarheid, dat de hele dag door, opvliegend woede, en extreme verdriet die blijft bestaan ​​en resulteert in frequente huilen afleveringen duurt zijn allemaal tekenen dat je nodig hebt om een ​​professional te zien.
Basic functioneren

Bij stress of daaruit voortvloeiende angst beïnvloedt basisfuncties in je dagelijks leven, is het tijd om behandeling te zoeken. Voorbeelden van hoe de spanning uw dagelijks leven kunnen beïnvloeden omvatten significante veranderingen in slaap routine (dwz gebrek aan slaap), concentratieproblemen, eetgewoonten, en het vermogen om succesvol samen te werken op de baan.
Lichamelijke klachten

Hoge niveaus van constante stress
ook van invloed op het lichaam normaal functioneren. Hoofdpijn, maagpijn, nek en rug pijn, frequent zweten en vermoeidheid zijn allemaal symptomen die stress op kan brengen als niet effectief beheerd.