Hoe je voelt je sterker Na een gewelddadige relatie

Onrechtmatige relaties draag een persoon in vele opzichten, en het kan moeilijk lijken te geloven dat je ooit weer sterk te voelen. U kunt echter wel weer een gevoel van macht en kracht. Vriendelijkheid, geduld en liefde voor jezelf als je je kracht terug te winnen is essentieel. Als je te hard voor jezelf en niet knippen zelf geen speling, kan je uiteindelijk jezelf emotioneel misbruik. Instructies
1

Neem de tijd die je nodig hebt om weg te stappen van aspecten van uw leven die voelt aftappen. Je mag niet in staat zijn om verlof van een baan of bepaalde verantwoordelijkheden te nemen, maar andere activiteiten die onnodige gevoelens van verplichting veroorzaken tijdelijk verlaten. Bijvoorbeeld, als je op een commissie, zien of iemand je plaats kunt nemen voor een tijdje. Kopen van 2

Omring jezelf met ondersteunende mensen. Dit betekent niet dat je moet permanent banden met iedereen gesneden, maar neem wat tijd weg van kennissen die niet volledig achter je.
3

Begin een oefenprogramma --- zoals een martial arts class --- als je fysiek in staat. Je hoeft niet om iets bijzonder inspannend te kiezen; het doel van deze oefening is niet om gewicht te verliezen of ziet er geweldig uit, maar om in contact met je lichaam op een positieve manier
4

Streven naar een goede. therapeut als je klaar bent. Zij zullen u helpen te ontdekken hoe je weer goed voelt over jezelf. Vermijd die je het gevoel schaamte of schuldgevoel over uw situatie. Kies een therapeut die misbruik en dat slachtoffers van misbruik zijn geen zwakke mensen begrijpt. Laat niemand te verschuiven schuld aan u.
5

Blijf weg van de misbruiker en iedereen wiens acties of gedrag lijkt op zijn. Aanvankelijk nadat u de misbruiksituatie hebben verlaten, zul je meer kwetsbaar voor terugvallen in je oude manier van denken en gevoel van zwakte.
6

Streven iets --- groot of klein --- dat je echt genieten en voel je goed in bent.