Wat is de normale hartslag van een volwassene?

Zuurstofrijk bloed in het hart door middel van de pulmonale aderen. Het bloed wordt vervolgens gepompt door de aortaklep na het passeren van de linker ventrikel van het hart. Uw hartslag kan worden gevoeld door de uitbreiding van de aorta als de hartkamer vergroot om het bloed te laten stromen. Uw hartslag kan helpen vast te stellen hoe hard je hart werkt. Waar vindt je Pulse

U kunt het beste locatie van uw pols langs een slagader. U kunt de radiale slagader in je pols te voelen. Telt elke beat een minuut of telling slagen gedurende 15 seconden, daarna met 4 vermenigvuldigen met de totale slagen per minuut te krijgen.
Normale bereik

De normale hartslag voor een volwassene is tussen de 60 en 100 slagen per minuut.
tachycardie

Wanneer uw hartslag is boven de 100 slagen per minuut, het heet tachycardie. Als je onder stress of zijn net klaar met oefenen, kan dit polsslag worden als normaal beschouwd.
Bradycardie

Als uw hartslag onder de 60 slagen per minuut, het heet bradycardie. Sporters behouden dikwijls rust hartslag onder de 60 slagen per minuut.
Varianties

Uw hartslag kan zo laag als 40 slagen per minuut te gaan terwijl u slaapt, en het kunnen klimmen zo hoog als 200 slagen per minuut tijdens inspannende lichaamsbeweging.
Doel Polsslag

Een algemene vuistregel is dat uw doelgroep hartslag is ongeveer 70 procent van de uw maximale hartslag. U kunt uw maximale hartslag berekenen door het aftrekken van 40 van uw gewicht. Vermenigvuldig dit getal met 70 procent tot uw doelgroep hartslag krijgt.