Wat is het doel van een eetdagboek voor diabetici?

Het is een mythe dat mensen met diabetes moeten speciaal voedsel te eten of volg een ingewikkeld dieet. Het belangrijkste is dat u controleren uw bloedsuiker en streven ernaar om het te houden zo dicht mogelijk bij normaal mogelijk. De eenvoudigste manier om dat te doen is om eetgewoonten en bloedsuiker lezingen in een diabetisch eetdagboek bewaken. De feiten

Een diabetische maaltijd plan zou moeten zijn rijk aan voedingsstoffen en arm aan calorieën en vet. Eet een verscheidenheid van voedsel in matige hoeveelheden en vasthouden aan een reguliere maaltijd. Door het bijhouden van wat je eet en wanneer, kunt u leren wat de oorzaak van uw bloedsuikerspiegel stijgen of dalen uit een normale bereik.
Wat naar Monitor

In uw voedsel dagboek, controleren wanneer je eet en wat je eet, waaronder portiegroottes. Record bloedsuiker lezingen en breng je agenda met u wanneer u aan met uw arts of diëtist.
Wat te eten

Eet een verscheidenheid van gezonde voedingsmiddelen, waaronder groenten, fruit, volle granen, mager vlees en vis. Opzetten van een routine voor het eten van maaltijden op consistente tijden. Het kan nodig zijn om te kijken gedeelte maten om de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
Andere Gereedschappen

Streef ernaar om de juiste balans tussen voeding, lichaamsbeweging en medicijnen vinden realiseren van een goede controle van glucose. De American Diabetes Association heeft een tool genaamd My Food Advisor die u kunnen helpen kiezen wat te eten:. Http://tracker.diabetes.org/myfoodadvisor.html
Betekenis

Het belang van het houden van uw bloedsuiker onder controle kan niet genoeg benadrukt worden. Gebrek aan goede controle van glucose kan leiden tot ernstige complicaties zoals neuropathie en beroerte. Een diabetische eetdagboek kan helpen te zien wat werkt en wat niet als je ernaar streeft om uw diabetes onder controle.