Wat is tendinitis in de voet?

Tendinitis wordt wanneer een pees ontstoken raakt. Na ontsteking sets in, pijn en gevoeligheid optreden, en soms verhinderd voetbeweging. Tendinitis kan permanente schade aan de getroffen pezen veroorzaken. Door te rusten van het getroffen gebied, kan de pijn en het ongemak weg te gaan in een paar weken. Tendinitis van de voet kan invloed hebben op vier verschillende pezen. Achillespees
p Dit is een grote pees die twee kuitspieren verbindt met het hielbeen. Pijn en gevoeligheid langs de achterzijde van de achillespees zijn twee van de symptomen. Achilles tendinitis wordt vooral veroorzaakt door de kuitspieren die moe of strakke, overmatige training zijn, en onjuiste warming-up voor het sporten.
Tibialis posterior pees

Deze pees verlengt van de binnenkant van de enkel aan de voet. Wanneer gespannen, kan pijn optreden wanneer de voet duwt de grond of wanneer de hiel van de ene kant naar de andere.
Anterior Tibiale Pees

Deze pees helpt bij het regelen van de voorkant van de voet wanneer het in contact komt met de grond. Mocht dit pees geworden gespannen, misschien pijn optreden tijdens de afdaling trap of een heuvel, en tijdens het hardlopen.
Peroneus Tendon
p Dit is de pees die rond onderkant van de voet wikkelt van buiten naar binnen. Wanneer gespannen, kan de pijn elke keer dat de voet wordt weggeduwd van de grond of bij het optreden staan.
Preventie

Er zijn manieren om al de voet tendinitis soorten te voorkomen. Warm-up correct en strek voordat u een oefening. Draag de juiste schoenen volgens de activiteit die u aan het doen zijn. Kijk voor schoenen met een mooie boog en een ondersteunende hiel.