Wat kan gedaan worden voor Pijn in Top of Foot?

Pijn langs de bovenkant van de voeten, zoals veel lopers en wandelaars kan je vertellen, kan ernstig interfereren met alles van je dagelijkse workout schema om net rond overdag. Pijn kan irriterend of ernstig zijn en kan leiden tot een compensatie gait dat verdere schade kan veroorzaken. De oorzaken van pijn op de bovenkant van de voet kan variëren, maar niet uit wat de oorzaak zijn er behandelingen die hulp kan bieden. Oorzaken

Pijn
langs de bovenkant van je voeten heeft een verscheidenheid van oorzaken, de meeste afkomstig van verwondingen met betrekking tot wandelen of hardlopen. De meest voorkomende van deze oorzaken variëren in ernst van eenvoudig tot ernstig: - Kant Bite: Pijn kan het gevolg zijn van koppelverkoop uw veters te strak of van het dragen van schoenen die te klein zijn voor uw voeten. Te strakke veters kan bloedsomloop in je voeten te beperken, irriteren zenuwuiteinden of ontvlammen zachte weefsels op de toppen van je voeten - Extensor Tendinitis:. Ontsteking van de extensor pezen die helpen flex je tenen omhoog en omlaag kan pijn veroorzaken. Tendinitis is een ontsteking van de pezen die afkomstig zijn van lopen of rennen te veel of te compenseren in evenwicht van andere schade - middenvoet Stress Fracture:. Soms ook wel een "hot spot" een spanningsbreuk een verzwakking of microscopische scheur in de middenvoetsbeentje. Dit soort schade wordt best gediagnosticeerd door een orthopeed of sportgeneeskunde specialist.
RICE

Atleten
zullen bekend zijn met de term "RICE", wat staat voor rust zijn, ijs, compressie en elevatie als de gemeenschappelijke behandeling voor de meeste sport-gerelateerde verwondingen. De stappen zijn simpel: - Rest: Aangezien de meeste pijn langs de bovenkant van de voet wordt veroorzaakt door overmatig gebruik, is het raadzaam dat u de activiteit die de pijn veroorzaakt tot de pijn verlicht stoppen. Neem wat vrije tijd en laat de blessure te genezen - Ice:. Ontsteking begeleidt de meeste van deze verwondingen en veroorzaakt pijn. Het toepassen van koude kompressen of ijs zakken om de gewonde gebied zal de ontsteking te verminderen - Compressie:. Wrapping de gewonde gebied regelmatig met tape of een drukverband kan houden elke zwelling naar beneden terwijl je genezing - Hoogte:. Houden van uw geblesseerde voet verheven op een stoel of een voetenbankje zo vaak als je kunt zal helpen om de doorbloeding en zwelling van bundeling in de extremiteiten.
NSAID

Nogmaals, sinds ontsteking en zwelling vaak een belangrijke oorzaak van de pijn, behandeling met niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) is een veel voorkomende, effectieve behandeling voor pijn in de voet. Over-the-counter geneesmiddelen, zoals aspirine, Advil (ibuprofen) en Aleve (naproxen) kunnen helpen verminderen inflammation.For ernstiger letsel of meer aanhoudende pijn, kan uw arts u aanraden een steroïde of cortisone geschoten om het probleem aan te pakken. Omdat cortisone is een ernstige drug, moet u alle risico's en bijwerkingen met betrekking tot uw behandeling te bespreken.
Chirurgie

In de meest ernstige gevallen kan een operatie worden aanbevolen om het probleem te verhelpen of verlichten van de pijn van uw letsel. Zorg ervoor dat u uw eigen situatie volledig met uw arts te bespreken voordat het ondergaan van een chirurgische ingreep te zijn dat u begrijpt alle risico's.