Food for Hyperactive Kinderen

Ongeveer 6 miljoen Amerikaanse kinderen lijden aan aandachtstekort en hyperactiviteit (ADHD). Behandelingen voor kinderen met ADHD zijn traditioneel gecentreerd rond medicijnen zoals Ritalin, maar steeds meer ouders wenden zich tot natuurlijke remedies zoals dieet om de symptomen van kinderen te verlichten. Vitaminen

B vitamines
helpen de juiste hersenen en klierfunctie en ook helpen minder stress, wat gunstig is voor hyperactieve kinderen. Ze zijn te vinden in volle granen, tarwekiemen, rijst, vlees, gevogelte, eieren en melk. Vitamine C is ook een stress reliever. Het kan worden gevonden in citrusvruchten, groene paprika's en tomaten.
Mineralen

Zowel calcium en magnesium hebben een kalmerend effect, dat is gunstig voor hyperactieve kinderen. Zuivelproducten, sardines en zalm zijn allemaal uitstekende bronnen van calcium. Bruine rijst, avocado en okra bevatten grote hoeveelheden magnesium. Donkergroene bladgroenten zijn rijk aan beide.
Geraffineerde suikers

Foods hotels met geraffineerde suikers hebben de neiging om kinderen meer hyperactief maken en moet worden vermeden. Alle voedingsmiddelen die corn syrup, high-fructose corn syrup, sucrose of geconcentreerd vruchtensap bevatten, moeten worden vermeden.
Salicylaten

Salicylaten
zijn zouten gemaakt van salicylzuur. Ze kunnen verergeren hyperactiviteit symptomen. Veel gezonde voedingsmiddelen bevatten salicylaten en mag niet geheel worden uitgesloten, maar beperkt tot twee of drie porties per dag.
Kunstmatige kleurstoffen, smaakstoffen en conserveringsmiddelen

kunstmatige kleur-en smaakstoffen kan bijdragen aan hyperactiviteit, volgens een studie uit 2007 aan de Universiteit van Southampton. Ouders worden aangemoedigd om biologische, natuurlijke voedingsmiddelen die vrij zijn van dergelijke additieven te kopen.
Fosfaat additieven

Fosfaat additieven, vond in koolzuurhoudende dranken kunnen bijdragen aan friemelen en rusteloosheid. Vanwege dit, moet frisdrank en andere koolzuurhoudende dranken niet worden gegeven aan hyperactieve kinderen.