Wat te eten voor brandend maagzuur

Als het zoutzuur uitgescheiden door de maag uitbraakt up in de slokdarm, voel je je een branderig gevoel genaamd refluxoesofagitis, beter bekend als brandend maagzuur. Hoewel het heeft niets te maken met de functies van het hart, de naam ontstaan ​​uit de overeenkomsten met hartaanval pijn. (Zie References1, pagina 38) Volgens Guide The Doctor's te Gastro-intestinale gezondheid, ongeveer 25 miljoen mensen lijden aan brandend maagzuur op een dagelijkse basis. (Zie Referenties 3, pagina 50) Indien onbehandeld, zal maagzuur alleen maar verergeren en kan leiden tot andere, meer ernstige problemen, zoals zure reflux ziekte. Symptomen

Met brandend maagzuur, kan je een branderig gevoel onder je borstbeen dat omhoog na een zware maaltijd beweegt, vooral als je liggend ervaren. (Zie Referenties 2, pagina 18) U kunt ook het gevoel brandend maagzuur als je staat recht omhoog, dit betekent dat je maag krimpt het zuur tot in de slokdarm, ondanks de onderste slokdarm sfincter (LES). De LES is een spier mechanisme of klep tussen de maag en de slokdarm om zuur te houden stroomt omhoog. (Zie Referenties 3, pagina 38)
Handige Foods

Een uitstekend eten voor verlichting van brandend maagzuur is een banaan, zoals de kalium is een natuurlijke maagzuurremmer. Een natuurlijke, rauwe banaan of gedroogde plakjes banaan zal het lukken. (Zie referentie 3, pagina 14) Een beproefde en ware favoriet is gember, gember of gember thee zijn zowel effectief in het stoppen van brandend maagzuur, evenals het algemeen afwikkeling van uw maag. Andere goede voeding voor verlichting van brandend maagzuur zijn ananas, kiwi, havermout en papaya. (Zie Referenties 3, pagina 50) Een glas water met crackers kan ook helpen met brandend maagzuur, evenals appelazijn. Als je pijn hebt en u wilt uw zoete tand te kalmeren als goed, probeer dan honing of bruine suiker.
Oorzaken

Als je zwaarlijvig bent of zelfs licht overgewicht, heb je een grotere kans op het ervaren brandend maagzuur. Een hiatus hernia, een afwijking in de slokdarm dat sommige van de maag duwt in de borst en zorgt ervoor dat je maag zakje uit kan een oorzaak van brandend maagzuur. (Zie Referenties 2, pagina 19) dragen van kleding die strak rond je buik en borst kan ook uit brandend maagzuur. (Zie Referenties 1, pagina 39) op Twitter

Sommige voedingsmiddelen stimuleren meer productie van maagzuur dan nodig is. Verwijder kruidige voedingsmiddelen uit uw dieet, omdat ze rechtstreeks irriteren het reeds ontstoken deel van de slokdarm als ze hoofd naar beneden naar uw maag. Blijf uit de buurt van alcohol, koffie, sap van citrusvruchten, tomatensap en chocolade. Vet voedsel, melk en sterke mints (zoals pepermunt of groene munt) kan ook leiden tot brandend maagzuur. (Zie Referenties 1, blz. 38-39)
Preventie Brandend maagzuur

Het drinken van een vol glas water na een zware maaltijd kan het slijmvlies van de slokdarm te kalmeren en te helpen flush alles naar beneden. Eet kleinere maaltijden te houden van distending je maag. Afvallen kan alleen maar helpen, want het zal het extra druk op je buik los. (Zie referentie 1, pagina 40) Verheffen je hoofd terwijl je slaapt minstens vier centimeter wordt aanbevolen. (Zie Referenties 2, pagina 19) op Twitter