Wat zijn Slijm Cleansing Foods?

Slijm is een probleem dat scheelt veel mensen. Van een gewone verkoudheid tot astma, slijm vormt een probleem omdat het vernauwt de luchtwegen. Chronische sinusitis produceert snurken, hoesten, hacking en zowel benauwd en loopneuzen. Er zijn natuurlijke manieren om te voorkomen of zelfs te elimineren het probleem, alle door de consumptie van de juiste voedingsmiddelen. Wat is Slijm?

Volgens SinusWars.com, (zie Referenties), slijm is een dikke vloeistof uitgescheiden door verschillende cellen die het lichaam organen. De dikke vloeistof bestaat uit water, zout, mucine en andere kleine cellen. Slijm is belangrijk omdat het houdt het lichaam uitdroogt. Normaal slijm is duidelijk. Het probleem treedt op wanneer dikkere, doet overtollig slijm niet toe dat de sinussen goed uitlekken. Bovendien, wanneer slijm verandert een ander component dan heldere kleur, een infectie aanwezig is. Wanneer irriterende stoffen, zoals schimmels, rook of huidschilfers van huisdieren worden ingeademd, worden ze gevangen in het slijm.
The Food Connection

Foods
hebben een directe impact op de sinussen en slijm. Zuivelproducten te verhogen slijmproductie, terwijl verse groenten en fruit steun in de eliminatie. Drinken thee kan ook helpen bij het wegwerken van overtollig slijm. De temperatuur van de geconsumeerde voedingsmiddelen kan ook een groot verschil maken. Koud voedsel vernauwen de doorgangen, terwijl opgewarmd voedsel dun en geopend luchtwegen. Dunner het slijm maakt eliminatie mogelijk.
A Perfect Fruit voor Lijders

Ananas
is een zegen voor astmapatiënten en sinus-patiënten. Het belangrijkste element in ananas is de bromelaïne. Bromelaïne is een proteolytisch enzym dat eiwitten afbreekt. Het kan helpen het lichaam te genezen van bronchitis en longontsteking ook. Verse ananas eigenschappen ook fungeren als anti-inflammatoire middelen, die ook kan verminderen de zwelling in de luchtwegen, waardoor ademhalen gemakkelijker en hulp bij de eliminatie.
Andere Slijm-Relief Vruchten

Overige vruchten, terwijl niet bevatten bromelaïne, hebben vitamine C eigenschappen. Vitamine C in gepaste doseringen kan voorkomen of verminderen van de effecten van een verkoudheid. Alle citrusvruchten zijn natuurlijke gunsten om allergie en kou lijden. Grapefruit met name vermindert zout in het lichaam en versnelt eliminatie van dik slijm en zwelling, zoals het ook een natuurlijke anti-inflammatoire. Andere vitamine C bonanzas zijn citroenen, limoenen en sinaasappelen. Probeer een stukje van deze natuurlijke slijm krijgers knijpen in elk glas water. Verse citroenen geperst in warm water zal los slijm. Verse watermeloen sap is effectief in het verminderen van toxines en symptomen.
Groenten

Groenten
zorgen voor een prachtige verdediging tegen slijm en nasale allergieën. In tegenstelling tot andere over-bewerkte voedingsmiddelen, verse groenten in overvloed in sinus-vriendelijke dieet keuzes. Een dampende groentesoep gevuld met verse groenten kan aanzienlijk maken het slijm bewegen langs en los. Sommige groenten met krachtige verwijdering eigenschappen zijn asperges, uien, bloemkool, selderij en knoflook. Verse groene groenten zijn een betere immuniteit boosters, omdat zij chlorofyl bevatten. Vruchten niet deze krachtige antioxidant bevatten.
Warm and Spicy

Heat
lost slijm. Warme gepureerde soepen van groenten zijn een heerlijke en rustgevende manier om slijm uit het lichaam te verwijderen. Zet het vuur met kruiden zoals knoflook en peper. De longen liggen net boven het spijsverteringskanaal en de warmte van deze zal helpen bij de eliminatie. Een ander hulpmiddel is gember en een snufje van het in een dagelijkse voeding kan het slijm weg te jagen. Verminderen suikers en zouten als smaakmakers als deze toename slijmproductie. Seizoen voedsel met kruiden en specerijen. Kruidenthee hulp ook.
Foods te vermijden

Concentreer
op verse groenten en fruit. Het belangrijkste voedsel groep om te voorkomen dat tijdens een aanval van sinusitis is zuivel. Het verwijderen van melk gedurende deze tijd kan vertragen slijmproductie. Kaas en yoghurt moet ook worden vermeden. Vasthouden aan volkoren brood en vermijd geraffineerde suikers in wit meel en brood. Chocolade met de hoge concentratie van geraffineerde suikers, worden eveneens vermeden. Gistproducten moet een deel van het dieet niet tijdens een koude. In plaats daarvan richten op licht gestoomd verse groenten, volkoren rijst en vers fruit. Ingeblikte groenten en fruit worden gekookt tijdens de verwerking, het verliezen van een groot deel van de voedingswaarde. Ingeblikt voedsel maakt gebruik van zout als een primaire bewaarmiddel - fris is beter

Resources
  Lees dit artikel in het Portugees
  Lees dit artikel. in het UK Engels
  Vrijheid Dieet