Hoe Woede beheren in Kinderen

Woede is een veel voorkomende emotie . Kinderen die meer woede wellicht te maken hebben met een aandoening, zoals ADD of ADHD . De stress van het proberen om te functioneren met een beperkt vermogen om te luisteren , concentreren en blijf op de taak kan belastend zijn. Ongeacht de reden van de woede , het vinden van manieren om kinderen te helpen uiten hun boosheid op een gezonde manier zal hen toe te rusten voor succes. Instructies
1

Meld je kinderen voor een sport . Sport kan een goed leermiddel voor discipline en zelfwerkzaamheid zijn. Vaak kinderen met ADHD of impulsief gedrag meedoen met een sport als onderdeel van hun behandeling . Sporten kunnen kinderen hoe om samen te werken met anderen als een onderdeel van een team , en zich richten op een gemeenschappelijk doel te leren . Kopen van 2

Neem dagelijks wandelingen . Oefening verhoogt niet alleen endorfine in de hersenen ( feel good chemicaliën ) , het is ook een goede manier om uw kinderen eruit te krijgen. Verveling kan kinderen angstig maken .

Praat
3 aan uw kinderen. Hen helpen om hun emoties te uiten in gesprek en sorteren van hun gevoelens . Kies een goede tijd en plaats om te chatten , misschien tijdens een wandeling of het lezen van een boek en de voorbereiding op bed . Na dagelijkse chats op dezelfde tijd en plaats zullen uw kinderen een veilige plek om hun opgekropte emoties los te laten
geven .
4

Tellen tot 10 . Letting emoties verdwijnen kan betekenen zetten tijd tussen het misdrijf en de respons . Een goede manier om uitbarstingen te beheersen kan zijn om een ​​10 - seconde pauze te nemen . Hebben uw kinderen te stoppen , neem diep adem en tel tot 10 . Dit kan hen helpen om hun hoofd leeg te maken .
5

Maak een tekening , of een dagboek bijhouden . Oudere kinderen kunnen profiteren van een tijdschrift , terwijl de jongere kinderen zich beter kunnen uiten door middel van tekenen . Hoe dan ook , het vrijgeven ziek emoties kan worden gedaan met een pen, krijt en papier . Voor meer handige tips zie het gedeelte Bronnen voor een link .