nemen van supplementen van sint-janskruid kan verlichting geven voor mensen met een milde depressie , volgens het Nationaal Centrum voor complementaire en alternatieve geneeskunde .
Valeriaan
Valeriaan is een voedingssupplement gebruikt om mensen te helpen meer rustgevende slaap en kan ook gebruikt worden voor angst en depressie .
SAMe
S - adenosyl - L - methionine ( SAMe ) is een supplement verkrijgbaar bij reformwinkels dat de symptomen van milde kan verbeteren tot matige depressie .
vetzuren
Omega - 3 vetzuren zijn in voedingsmiddelen zoals vis , walnoten , soja en lijnzaad en kunnen worden genomen als voedingssupplementen behandeling van lichte depressie .
Oefening
Fysieke activiteit kan de reactie van de hersenen om dopamine te verhogen en gaat aan het beloningscentrum van de hersenen, die de symptomen van depressie kunnen verminderen .
Mind -Body
Volgens de Mayo kliniek , meditatie , massage , acupunctuur en geleide fantasie behandelen de geest-lichaam verbinding en kan verlichting van milde depressie symptomen.
Waarschuwing
St. Janskruid kan de effectiviteit van de pil verminderen , medicijnen gebruikt voor de behandeling van HIV , bloedverdunners , medicijnen gebruikt voor de behandeling van kanker en anti - drugs afwijzing bij mensen die een orgaantransplantatie hebben gehad .
Alcoholische Depressie Behandeling
Alcohol is een dempende . Het belemmert tijdelijk communicatie naar de hersenen , het verm
Hoe om te Zelfmoord vermijden wanneer je depressief
Zelfs tijdens een depressie kun je het maken door het, zonder toe te geven aan de diepste
Hoe uw Bad Habits verbeteren en ontwikkelen van gezondere gewoonten
Voor gezondere gewoonten moet je beter op je slechte gewoonten te ontwikkelen . Slechte ee
Hoe om te gaan met een depressie in College
Het is niet ongewoon om verdrietig, eenzaam of depressief voelen tijdens je studententijd
Hoe om te gaan met ernstige klinische depressie
Tekenen en symptomen van Cyclische depressie
Hoe te Alternatieven voor Antidepressiva Zoek
Voorkomende vormen van antidepressiva
Hoe te stoppen met het slachtoffer
Hoe te gebruiken Vitaminen voor Depressie
Hoe kan ik een gebroken hart te repareren en te vermijden Depressie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win