Hoe te mediteren en visualiseren

Ze zeggen zien is geloven . Hoewel visualisatie technieken zijn gebruikt voor duizenden jaren , zijn ze gewoon nu aan populariteit wint . Visualisatie gebruikt in combinatie met meditatie is krachtig hulpmiddel en is fundament van de wet van de aantrekkingskracht en de leer van de " Secret". Leer hoe je visualisatie vandaag gelden voor uw meditatie . Wat je
Quiet Place nodig om te mediteren
Toon meer instructies
1

Zoek een kalme rustige plek waar u normaliter van de meditatie . Zit in kleermakerszit of in een stoel . Begin met het langzaam in-en uitademen met je neus . Visualiseer wit licht en liefde gaan in je lichaam als je inademt . Beeld dat Gods liefde en energie wordt verzadigen elke cel in je lichaam. Kopen van 2

Adem uit en het beeld alles wat negatief is het verlaten van uw lichaam voor altijd . Adem uit alle zorgen , twijfel en teleurstelling. Beeld van de negativiteit als een dikke zwarte wolk . Reinig je lichaam van haar emotionele vervuiling met behulp van deze eenvoudige techniek .

Sluit
3 de wortel slot als je adem uit . De wortel slot is de ruimte tussen het schaambeen en het staartbeen . Contract dit gebied als je uitademt . Picture energie en wit licht reist u uw wervelkolom en uit de bovenkant van je hoofd of kroon chakra . Het sluiten van de wortel slot maakt energie te blijven in je lichaam veel langer dan wanneer deze open waren .
4

je aandacht richten op het derde oog . Het derde oog kunnen worden gesitueerd in het midden van je voorhoofd een paar centimeter boven je wenkbrauwen . Concentreer je op dit gebied en je moet een tintelende sensatie voelen . Dit wijst dat het wordt geactiveerd . Verhoog psychische bewustzijn en intuïtie door het uitoefenen van het derde oog .
5

Visualiseer je adem als een cirkel . Adem in en beeld je adem vormen de helft van een cirkel . Adem uit en beeld je adem de cirkel rond . Focus op de punten van de cirkel tussen elke ademhaling . Geen gedachten kunnen optreden tijdens deze punten omdat er geen zuurstof . Wees je bewust van deze punten en je meditatie praktijken zal enorm verbeteren.