Begin met het nemen van een basis dosha vragenlijst bij een van de onderstaande links . Je zou er ook voor kiezen om te lezen over het onderwerp of in overleg met een gecertificeerde Ayurvedische specialist . Kopen van 2
Om uw dosha type te bepalen , overwegen als je fit de Vata dosha . Vatas meestal klein , licht en taai te zijn . Ze lijken te zijn constant in beweging en zijn snel te leren en snel te vergeten. Vata wordt geïdentificeerd met het element lucht en heeft de neiging om multi -tasking : men ziet Vatas eten , praten over hun mobiele telefoon en alles in een keer een tijdschrift te lezen . Vatbaar voor constipatie , droge huid , onregelmatige eetlust , worden Vatas best gevoed door een dieet van verse en gekookte groenten , soepen , sappige vruchten , niet te veel rauwe groenten en in het algemeen , voedingsmiddelen die van het element aarde om hun vluchtig karakter aarden.
Overweeg
3 als u misschien een Pitta , die over het algemeen van de gemiddelde lichaamsbouw met duidelijke spieren en kracht . Pittas zijn vaak sportief en competitief , gedreven en actiegericht . Pittas zijn ook bekend om hun vurige karakter en kan heet worden onder de kraag als ze zelf duwen te ver . Een dieet dat is koelen en niet te samentrekkende geschikt is. Pittas moet voorkomen verzwarende hun vurige grondwet door het beperken van spicey voedsel , gefermenteerde levensmiddelen , en door niet te koesteren in de warmte van de zon.
Overweeg 4 als je een Kapha , die de neiging hebben om het zwaarder en rounder van alle 3 doshas . Langzaam bewegende , met een uitstekende uithoudingsvermogen, kan Kaphas veel niet zeggen, maar als ze spreken , is het in gemeten , doordachte zinnen. Als onevenwichtig , kan Kaphas overgewicht zijn of een risico voor diabetes of hypertensie . Rauwe groenten , salades , groenten, volle granen en gemakkelijk te verteren voedingsmiddelen zijn het beste voor Kaphas . Ze hebben de neiging om te oefenen of beweging hekel aan , maar dit kan stagnatie en gewichtstoename te creëren.
5
Experimenteer met je nieuwe kennis door het bijhouden van een eetdagboek . Schrijf op wat je eet , wanneer je eet , en hoe je je voelt later .
Bekijk 6 van de onderstaande links om veel meer over hoe Ayurveda kan helpen bij het vaststellen eetgewoonten die je gezondheid zal ondersteunen leren.
>
Boswellia is een Ayurvedisch kruid afgeleid van de kleverige hars van de Boswellia boom. B
Hoe maak je een zoutoplossing Neti Pot maken
Een neti pot is een eenvoudig apparaat dat wordt gebruikt voor neusspoeling . Eeuwenlang h
Indiase Teenage Remedies van de Acne
Acne is een veel voorkomend huidprobleem tijdens de adolescentie . Indiase remedies die be
In Aryuvedic geneeskunde , zijn er drie belangrijke doshas , of energieën , dat het mensel
Wat is Boswellia Serrata Extract
How to Get Rid van Kapha Dosha
Hoe te mediteren voor Kapha Ayurveda Mind-Body Type
Hoe toe te voegen tabel Zout naar Bath Water
Hoe maak je een verstuikte enkel met Ayurveda Treat
Juiste manier te gebruiken een Neti Pot
Hoe het ontwerpen van een oefenprogramma voor Pitta Ayurveda Mind-Body Type
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win