Hoe te Energize de Solar Plexus Chakra

De Solar Plexus chakra is gekoppeld aan ons ego ( of emoties ) die reageert op gedachten van zorgen , angst , opwinding of angst. Het hotel ligt net boven de navel , deze chakra invloed op de integriteit van onze huid , spijsverteringsorganen , maag , alvleesklier , lever en endocriene klieren . Wat volgt zijn energie technieken, ontworpen voor de Solar Plexus chakra op te laden . Instructies
1

zitten in een comfortabele positie en centrum zelf . Visualiseer energie wordt getrokken van de aarde door je ruggengraat en verspreidt zich door je lichaam. Volgende foto een straal van helende energie stromen van je hoofd en door je lichaam . Als je het gevoel de rust stroom van energie , gaat u verder met de volgende stap. Kopen van 2

Beeld jezelf in een prachtig gebied waar de zonnestralen brengen helende warmte aan je lichaam. Focus op de Solar Plexus chakra en stel je een gouden bal van zonlicht vullen van de ruimte en het activeren van uw hele lichaam . Laat de verzorgende licht om te gaan waar u pijn of ziekte kan voelen . Ga door met deze oefening voor 10 tot 20 minuten te merken eventuele wijzigingen die je voelt .
3

Stimuleren van de chakra punten in je handen en voeten . Met je handpalmen naar boven oefen zachtjes druk uit de eerste middenhandsbeentje bot onder je duim ( halverwege uw duimmuis eminence ) en beginnen te masseren met de klok mee . Herhaal deze procedure met elke voet een punt zoeken waar het spijkerschrift bot voldoet aan de os naviculare ( midden van de zool ) .
4

Oefen je ademhaling . Zitten in een comfortabele positie en concentreer je op je natuurlijke ademhalingsritme voor ongeveer 5 minuten om je geest tot rust . Wanneer u klaar bent , stuurt u de mentale commando " Get Out ! " iets negatiefs dat je vasthoudt in je solar plexus chakra. Zie je negatieve emoties meegesleept als je krachtig uitademt . Herhaal dit tot alle ongewenste emoties worden gewist uit uw lichaam.

Try 5 de " Aw " mantra oefening . Zoek een comfortabele positie en beginnen aan de Aw mantra intone ( spreek uit als in de "kern" ) . Wanneer u buiten adem , adem diep in en herhaal de mantra vinden van een toon die resoneert in de Solar Plexus chakra.