Hoe te gebruiken Fysiotherapie aan TMJ ontlasten

kaakgewricht stoornis ( TMJ ) veroorzaakt pijn tot bijna 10 miljoen Amerikanen elk jaar . TMJ wordt vaak ontdekt door tandartsen die de ongelijke spier vermogen van het gezicht gezamenlijke merken. TMJ is een aandoening die wordt veroorzaakt door het kaakgewricht ineffectief werken . Volg deze stappen om uit te vinden hoe TMJ kunnen worden behandeld door middel van fysiotherapie . Wat je nodig hebt
Spiegel
Computer met internet
Toon meer instructies Heb een arts raadplegen voor TMJ
1

Raadpleeg een tandarts getraind in neuromusculaire tandheelkunde als je wilt naar een specialist die kan behandelen , diagnosticeren en zorg voor TMJ . kopen van 2

Weet dat het doel van de tandarts is om je pijn te verminderen en het verhogen van uw vermogen om comfortabel te werken met de aandoening te vinden.

Vraag over tandheelkundige bewakers die kunnen worden gemaakt op maat bij je passen
3 . Deze toestellen hebben de neiging om pijn te verminderen door het slijpen van de kaak die optreedt tijdens de slaap in TMJ patiënten .
4

Verken de " TMJ Association" -website voor meer informatie over de symptomen en behandelingen te verzamelen ( zie Bronnen) .
Behandel TMJ om pijn verlichten
5

Meer informatie over opties voor TMJ . Patiënten kunnen vinden dat bepaalde oefeningen , TMJ toestellen of TMJ operatie pijn kan verlichten .
6

Herkennen symptomen van TMJ . Zij kunnen onder meer hoofdpijn , oorpijn , duizeligheid , verminderd gehoor en slapeloosheid .
7

Solliciteer rollende druk technieken om uw temporale regio om pijn te verlichten .
8

Weet dat remedies voor TMJ variëren van gratis tot duur, afhankelijk van de ernst van uw aandoening .
Met Fysiotherapie te verlichten TMJ Related Hoofdpijn
9

Ga voor een spiegel, zodat je kunt jezelf zien tijdens de oefeningen .
10

Open de linker kant van je mond zo breed mogelijk en dicht . Open de rechter kant van je mond zo breed mogelijk en dicht .
11

Herhaal stap tot 10 keer . Als je je mond merkt trekken naar de ene kant is dit normaal .
12

Begin volgende oefening door het openen van uw mond . Als u weerstand voelt in uw kaak te gebruiken lichte druk met behulp van uw hand om te helpen uw mond net een beetje verder open . Herhaal dit 5 keer .
13

Gebruik warme handdoeken tegen de zijkanten van je gezicht tijdens de oefening om spierpijn te verlichten indien nodig.