Het South Beach dieet benadrukt het belang van de erkenning " goede " koolhydraten en 'slechte' koolhydraten . Slechte koolhydraten zijn koolhydraten die bestaan uit voornamelijk suiker en bieden weinig voedingswaarde aan het lichaam . Goede koolhydraten zijn die met volle granen en koolhydraten die van nature in groenten.
Oprichter
Het South Beach dieet is in Miami ontwikkeld door de cardioloog Arthur Agatston , MD . Dr Agatston is ook een associate professor in de geneeskunde aan de Universiteit van Miami School of Medicine .
Belang
Dr Agatston bedacht het South Beach dieet na het bekijken van zijn patiënten worstelen om hun gewicht te beheersen met behulp van de laag - vet dieet richtlijnen voorgesteld door de American Heart Association . Hij vond dat de patiënten niet in staat waren om zich aan vetarme diëten over een lange periode van tijd en zou uiteindelijk wint het gewicht terug . Het South Beach dieet werd opgericht als een oplossing voor dit probleem .
Time Frame
Dr Agatston ontwikkelde het South Beach dieet in de vroege jaren 1990 . Dit dieet populair geworden toen zijn eerste boek , " Het South Beach dieet , " werd gepubliceerd in 2003 .
Voordelen
Dit dieet beweert mensen te voorzien van een lange - termijn gewicht te beheersen oplossing door een verandering van levensstijl , in plaats van een reeks korte - termijn diëten . Volgens de American Heart Association , het behoud van gezond gewicht verlaagt het risico op hart-en vaatziekten , diabetes en sommige vormen van kanker.
Salad Dressings voor het South Beach dieet
Begrijpen hoe salade dressings te selecteren , terwijl de verbintenis het South Beach diee
Als je ouder wordt , wordt het nog belangrijker om een gezonde , evenwichtige voeding te
Rimpels zijn een gebrek dat huid beïnvloedt als we ouder worden . De veroudering van de hu
De geschiedenis van het South Beach dieet
Het South Beach dieet is een populair dieet door veel mensen gebruikt om overtollig gewich
Voedingsmiddelen niet toegestaan op het South Beach dieet
South Beach Fase 1 Foods te vermijden
Hoe je het South Beach dieet Wrap maaltijden kopen
Hoe te Fiber op South Beach dieet Phase One Get
Lijst van South Beach Dieet Foods
Hoe te Maaltijden voor het South Beach dieet aanmaken
Metabolisme op het South Beach dieet
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win