meer informatie over de verschillende vormen van vasten, zoals water vasten , sap vasten en vasten dat alleen de afschaffing van vlees en zuivel nodig . Bezoek websites als het een run door Dr Ben Kim ( zie bronnen hieronder ) voor de details. Kopen van 2
Experimenteer met verschillende kortere vasten voor het begin van een lange periode van vasten om te zien hoe je lichaam reageert op het proces .
Overweeg Goedkope 3 het doen van een dubbele punt schoonmaken voordat het vasten om de maagproblemen die anders kan optreden verminderen . Veel dubbele punt zuivering supplementen kan heel goedkoop , afhankelijk van hoe lang u ze zal nemen .
4
Denk na over de praktische kant van het vasten . Bepaal of uw dagelijkse routine wordt verstoord door een snelle . Vraag de mensen om je heen als ze ondersteunend en gevoelig voor uw wensen zal zijn als je op een snelle .
Fast om gewicht te verliezen
5
Drink minstens 7 . tot 10 glazen , elk 8 oz , gedestilleerd of gezuiverd water elke dag van je snel - zelfs als je gewoon op een sap snel of anderszins beperken van uw dieet . Vasten voorstanders vaak adviseren tegen het drinken van kraanwater . Zij betogen dat het giftige stoffen en chemicaliën kunnen herintroduceren in uw systeem en ondermijnen het vasten proces .
6
Alternate tussen periodes vasten en het eten van periodes . Veel mensen vinden dat ze meer gewicht kunnen verliezen door te vasten als ze het doen voor 2 of 3 dagen in een tijd , in plaats van het vasten voor een lange periode .
7
Wees voorzichtig bij het breken van een vasten door niet met een groot eerst maaltijd . Probeer eerst een kleinere maaltijd. Wacht een paar uur om te controleren of je lichaam reageert goed op het eten, en dan eet normaal na dat.
Voedsel dat gewichtsverlies te versnellen
De algemene doelstelling van gewichtsverlies is om meer calorieën te verbranden dan je ver
Methoden om een Fat Belly Verminder
Methoden om een dikke buik vaak te verminderen komen neer op een simpele kwestie van het m
Methoden om gewicht te verminderen
U hebt geprobeerd om gewicht te verliezen , maar maakt niet uit wat je doet, zal de schaal
Reverse eten verwijst naar het eten van het diner voedsel voor het ontbijt en ontbijtprodu
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win