Vitaminen Gray Hair verminderen

grijs haar wordt veroorzaakt door het verlagen van de productie van melanine in de haarfollikel . Terwijl alle haar zal uiteindelijk weer grijs , zijn er een aantal stappen om het proces vertragen . Bepaal eerst de oorzaak van uw grijzende haar, vooral als het een acuut begin . Hoewel het haar niet grijs 's nachts kan draaien , kunnen bepaalde huidaandoeningen , zoals vitiligo , waar de huid pigment wordt verlaagd , het haar beïnvloeden. Overmatig vlees wordt gebakken , kruidig ​​, zuur en zure voedingsmiddelen , plus koffie gezegd dat de hoeveelheid voedingsstoffen die door haarfollikels te verlagen . Op zoek naar vitamines die kunnen vertragen of omkeren vergrijzing van oversimplifies het proces. Een combinatie van vitaminen en mineralen zijn het meest succesvol in het stoppen van grijs haar . Verhoog Koper Intake

Verminderde productie van melanine wordt gezegd te worden gekoppeld aan een gebrek aan koper in het dieet . Voedingsmiddelen zoals cashewnoten , oesters en amandelen zijn rijk aan koper .

Rummelasse , een bijproduct van suikerriet verwerking , is geladen met zulke mineralen als magnesium en koper en is al lang aanbevolen als een remedie om de haarkleur te herstellen en stoppen met vergrijzing . Suikerriet wordt drie keer gekookt om te verzekeren dat alle suiker is gewonnen uit suikerriet . De eerste koken resultaten in verwerkte suiker en een gouden hued viskeuze vloeistof bekend als melasse . Dit is de traditionele melasse , omdat het een hoge mate van zoetheid wordt gebruikt in bakken . De tweede kookpunt maakt meer verwerkte suiker en een donkerder meer robuuste melasse bekend als tweede melasse De derde koken van het riet resultaten in Rummelasse , die het laagste suikergehalte heeft, maar is rijk aan vitaminen en mineralen . Rummelasse is verkrijgbaar bij reformwinkels en bij feedstores . Vaak . het wordt gemengd in dierlijk voedsel om extra voedingsstoffen .

Blackstrap Ochtend Toddy

1 eetlepel van blackstrap molasses6 oz . kopje warm gefilterd of gezuiverd water om de molasses2 oz smelten. soja , rijst of amandel milkSpice mengsel van kaneel , kruidnagel en nootmuskaat naar smaak *

Meng de ingrediënten bij elkaar en elke dag te drinken .

* U kunt voorgemengd piment gebruiken , of meng de kruiden samen om maak uw eigen.
Jodium

Jodium werkt in combinatie met koper om betere resultaten te lokken. Zeegroenten , zoals kelp , zijn rijk aan jodium . Andere bronnen van jodium zijn schaaldieren , zoals garnalen , kreeft en krab , diepzee vissen die tonijn , haai , sardines en makreel , evenals raapstelen omvatten . Houdt u er rekening mee dat verschillende voedingsmiddelen , indien gegeten in hun ruwe staat , kan het lichaam stoppen van het absorberen van jodium . Sommige van deze zijn mosterd greens , cassave meloen en sojabonen . Zie de sectie bron voor een volledig overzicht .
Biotine

De B-vitamines en biotine bieden voeding aan het eiwit structuren van het lichaam . Een volledige aanvulling van vitaminen B , samen met aminozuren en mineralen zijn verkrijgbaar in Biergist supplementen. Voedingsmiddelen zoals tarwekiemen en lever zijn ook rijk aan B-vitamines . Door teeltmateriaal gunstige bacteriën in de darmen , kan het lichaam B -vitaminen maken . Dit veronderstelt een gezonde voeding hoog in biologisch beschikbare voedselbronnen. Het toevoegen van yoghurt met Lactobacillus culturen kan helpen in het proces.
PABA

Para aminobenzoëzuur is succesvol geweest in het terugdraaien van grijzend haar in sommige gevallen. Het is ook een vitamine B-complex dat pigment draagt ​​naar het haar. Als u behandeld wordt met sulfa drugs , kunt u een tekort aan PABA geworden . Natuurlijke voedsel bronnen van PABA zijn lever, nieren en melasse . Het is ook beschikbaar via Brouwers Gist suppletie .
Vitamine A

Vitamine A heeft een heilzame werking op de talgklieren . Dit zijn klieren die talg afscheiden . Talg is het olieachtige materiaal dat de haarfollikel tegen uitdroging houdt . Vitamine A is beschikbaar in twee vormen : beta - caroteen uit plantaardige bronnen en retinol uit vlees bronnen . Vitamine A is beschikbaar in voedsel zoals lever , zoete aardappelen, wortelen , mango en spinazie.