De beste fysieke oefeningen voor dementiepatiënten.

Dementie is een degeneratieve ziekte die resulteert in een verlies van hersenfunctie, waaronder significante beperkingen in geheugen, denken, taal, beoordelingsvermogen en gedrag. Lichte tot matige lichaamsbeweging kan dementiepatiënten ten goede komen door zowel de symptomen als de kwaliteit van leven te verbeteren. Alle trainingsprogramma's voor trainen moeten langzaam beginnen en geleidelijk worden opgevoerd naargelang de vaardigheden. Dementiepatiënten moeten altijd fysiek bewegen met een gekwalificeerde professional om ervoor te zorgen dat de oefeningen correct en veilig worden gedaan. Raadpleeg uw arts voordat u begint met een vorm van lichaamsbeweging voor de behandeling van dementie.

Functionele training

Functionele oefening verwijst naar oefeningen die specifiek gerelateerd zijn aan het verbeteren van de functie tijdens het uitvoeren van dagelijkse taken. Net als bij ergotherapie, omvatten functionele oefeningen een heleboel fijne motorische controlebewegingen die zijn ontworpen om u te helpen dagelijkse activiteiten uit te voeren, zoals tanden poetsen, uw haar wassen en uw kleding verwisselen. Uw vermogen om sommige van deze taken uit te voeren kan worden belemmerd door dementie, waardoor functionele oefening nodig is om uw kwaliteit van leven te verbeteren.

Krachttraining Oefening -

Krachttraining oefeningen voor dementiepatiënten zijn nuttig om het verlies van spiermassa die geassocieerd is met veroudering. Een krachttrainingsprogramma voor dementiepatiënten kan de onafhankelijkheid, mobiliteit en balans verbeteren. Het kan ook helpen bij dagelijkse taken, zoals in bed gaan zitten en uit een stoel stappen. Krachttraining houdt meestal het gebruik van weerstandsbanden, vrije gewichten en gewichtmachines in en wordt idealiter twee tot drie dagen per week uitgevoerd voor het beste resultaat.

Flexibiliteit Oefening

Flexibiliteitsoefeningen voor dementiepatiënten kunnen worden uitgevoerd door een personal trainer, fysiotherapeut of gecertificeerde zorgverlener. Deze oefeningen zijn ontworpen om voldoende flexibiliteit en bewegingsvrijheid te behouden in de belangrijkste gewrichten van uw lichaam en kunnen dementiegerelateerde stijfheid in uw onderrug verbeteren. Flexibiliteitstraining duurt meestal niet lang en kan elke dag worden gedaan.

Cardiovasculaire oefening

Volgens de American Academy of Neurology kan cardiovasculaire training baat hebben bij dementiepatiënten door zowel de cardiovasculaire gezondheid als de gezondheid van de hersenen te verbeteren. Het is ook aangetoond dat cardiovasculaire oefening voor dementiepatiënten de productie van bepaalde eiwitten in de hersenen vermindert, waardoor de symptomen van dementie erger kunnen worden. Het onderdrukken van deze eiwitten remt de opbouw van plaque in je hersenen die uiteindelijk kan leiden tot de ontwikkeling van de ziekte van Alzheimer. Licht tot matig wandelen of stationair fietsen gedurende 30 minuten per dag, vier of meer dagen per week wordt sterk aanbevolen voor dementiepatiënten.