Eye Oefeningen om Sight problemen te verminderen

Je zou geen dure oogoperatie ondergaan om uw visie problemen te corrigeren . Er zijn veel oog oefeningen die u zullen helpen bij het verbeteren van uw visie . Oog oefeningen niet zullen worden afgewikkeld ernstig oogletsel , maar ze kunnen zeker helpen corrigeren kleine problemen . Voordat je denkt dat je een operatie nodig hebt , het uitvoeren van een paar oog oefeningen bij u thuis en zie de resultaten . Round and Round

Sluit je ogen en rol ze in een langzame en gestage klok mee . Houd je focus zo ver naar de rand van je ogen als mogelijk . Do 04:56 volledige rotaties en herhaal het proces in een beweging tegen de klok .
Peripheral Vision Test

Volledig direct verbreed uw arm voor u, richt uw index vinger naar de hemel. Focus op het topje van je wijsvinger en langzaam beweeg je arm omhoog totdat je niet meer je vinger kunt zien zonder je hoofd te bewegen . Breng je arm terug naar het centrum . Beweeg je arm helemaal naar rechts totdat je vinger niet meer in uw perifere visie en dan langzaam terug te brengen naar het centrum . Beweeg je hand helemaal naar beneden , breng het terug naar het centrum , beweeg je arm helemaal naar links en uiteindelijk terug te sturen naar het centrum . Zorg ervoor dat je hoofd helemaal stil te houden tijdens het uitvoeren van deze oefening . Herhaal de volledige uitoefening vier of vijf keer .
Potlood naar Nose

Houd een potlood in het bijzijn van je at arm's length en de focus op de punt . Zodra je een vaste focus, breng langzaam het potlood naar u toe tot het punt raakt je neus . Houd je focus op het punt de hele tijd , en langzaam duw je arm terug naar de uitgangspositie . Doe dit 10 keer .
Invisible Alphabet

Het is misschien makkelijker als je deze oefening terwijl geconfronteerd met een muur. Sluit je ogen en trekken uit elke letter van het alfabet met je ogen . Houd je hoofd helemaal stil en gebruik alleen je ogen om de oefening uit te voeren . Doe het volledige alfabet tweemaal - een keer kleine letters en een keer hoofdletters

.