Lessen spanning . Veel mensen die lijden aan IBS ervaring intenser symptomen tijdens bijzonder stressvolle momenten in hun leven . Oefening , meditatie of zelfs alleen het verkrijgen van de juiste hoeveelheid slaap kan je helpen om te ontspannen en sommige aspecten van IBS te verminderen . Kopen van 2
vezels toevoegen aan uw dieet langzaam . Fruit, groenten, volle granen en bonen zijn vooral effectief in het verlichten van constipatie. Gebruik een vezel supplement plaats als deze voedingsmiddelen maken uw symptomen erger .
Drink 3 water . Zes tot acht glazen water per dag zal helpen om u gehydrateerd , zelfs als u diarree houden .
4
Vermijd cafeïne en alcohol omdat deze stoffen kan verergeren de symptomen .
5
onthouden van drinken door rietjes of kauwgom , zodat u de hoeveelheid lucht die je slikt minimaliseren .
Librax Informatie & Side Effects
Librax behandelt het prikkelbare darm syndroom ( IBS ) , maagzweren en darmontsteking . He
Prikkelbare Darm Syndroom & Soft Darm Krukken
Irritable Bowel Syndrome of IBS , is een functionele darmziekte . Er zijn drie types : ove
Chronische Gas problemen van de maag
Gas wordt veroorzaakt door het slikken de lucht terwijl je eet of drinkt of door de natuur
Prikkelbare Darm Syndroom Complicaties
Prikkelbare Darm Syndroom (PDS ) is een functionele aandoening die ongeveer 15 procent van
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win