Elimineer uw consumptie van gejodeerd zout , de meest voorkomende bron van jodium verbruik . Kopen van 2
Vermijd zeewier en zee kelp producten. Zeewier is het meest populair in de Aziatische keuken , waar het wordt gebruikt in salades, sushi en rijst snacks . Als je een sushi-liefhebber , kiest hapjes die niet zeewierpakkingen bevatten .
Beperk 3 uw inname van schaal-en schelpdieren . Schelpdieren , in het bijzonder --- waaronder kokkels , mosselen en oesters --- is van nature rijk aan jodium , net als kabeljauw , schelvis en andere soorten vis .
4
Verminder uw consumptie van zuivelproducten, waaronder melk, eieren en kaas . Dit is vooral relevant wanneer zuivelproducten worden geproduceerd in geografische gebieden in de buurt van watermassa's , waar jodium niveaus hoger .
5
Vermijd verwerkt voedsel dat zelfs matige hoeveelheden gejodeerd zout bevatten . Eet zelfgemaakte maaltijden in plaats van bevroren diners . Zelfgemaakt brood en ambachtelijke levensmiddelen hebben minder kans op hoge niveaus van jodium bevatten .
Wat zijn de tekenen en symptomen van oestrogeen en schildklier problemen
? Extra oestrogeen in het lichaam van een vrouw kan een verhoging van het bedrag van de sc
De schildklier is een klier in je nek die hormonen produceert om je lichaam te gaan , gevo
Hyperthyreoïdie is een aandoening die wordt veroorzaakt door een overactieve schildklier .
Waarom zou u Verwijder een schildklier
De schildklier bevindt zich in de hals boven je sleutelbeen en is verantwoordelijk voor de
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win