Hoe te Exercise - Induced Astma Beheer in de Koude

inspanningsastma geeft aan astma-aanvallen als gevolg van lichamelijke activiteit . Sporten of sporten in koud weer kan het risico van een aanval vergroten . Als u passende maatregelen om aanvallen te beheersen en te behandelen nemen , vindt u kunt u deelnemen aan alle gewenste activiteiten in alle weersomstandigheden . De Mayo Clinic en de Universiteit van Maryland Medical Center bieden een aantal suggesties . Instructies
1

Neem alle medicijnen zoals voorgeschreven . Verschillende medicijnen zijn geïndiceerd voor gebruik alvorens deel te nemen aan lichamelijke activiteit . Afhankelijk van de medicatie , kunt u overal mee naartoe nemen van 15 tot 60 minuten voor hervatting van de activiteit en de effecten kan overal duren van vier tot 24 uur . Veel voorgeschreven medicijnen zijn onder Proventil , Tilade en Foradil . Dagelijkse medicatie , zoals Singulair of Flovent , kan controleren ontsteking. Uw arts zal de meest geschikte geneesmiddelen op basis van uw individuele symptomen vast te stellen . Kopen van 2

Gebruik een gezichtsmasker op te warmen de lucht die je inademt wanneer het buiten koud is .

3

Adem door je neus of getuite lippen in plaats van het nemen van grote hoeveelheden koude lucht door je mond .
4

Probeer natuurlijke therapieën . Volgens de Universiteit van Maryland Medical Center , studies geven aan de anti-oxidanten lycopeen en bètacaroteen een reductie van symptomen bij mensen met inspanningsastma . Praat met uw arts voordat u deze supplementen te bepalen of ze geschikt zijn. Hij kan ook voorstellen de juiste doseringen

Neem de tijd
5 om op te warmen voor de training en daarna afkoelen ; . 15 minuten voor elk is optimaal
.