Grief adaptatiemethoden

Iedereen bezighoudt met verdriet op een punt of een ander. Verdriet kan een persoon zich hopeloos voelen , depressief, angstig en gestrest . Terwijl de oorzaak , aard en omvang van deze gevoelens kan variëren , zijn er bepaalde manieren om te gaan en aan te passen . Kennis van enkele van deze methoden zal niet het probleem weg te gaan , maar het kan het proces te vergemakkelijken en te voorkomen dat bemoeien met de dagelijkse functies . Helpen Yourself

Zoek steun , hetzij van familie , vrienden of speciale steungroepen . Vind manieren om jezelf te uiten door anderen te vertellen hoe je je voelt . Eet goed , genoeg rust , contact houden met uw arts , en vermijd het gebruik van medicijnen of alcohol om te gaan . Leg af welke grote veranderingen , zoals het verplaatsen , het krijgen van een nieuwe baan , trouwen of het hebben van een ander kind . Aanpassen aan het verlies is van cruciaal belang voor de doorstroming . Om over verdriet kan maanden of zelfs jaren duren , zoek professionele hulp als het verdriet wordt te veel om te gaan met
helpen van anderen

Soms , een goede vriend of geliefde . zal men uiteindelijk het omgaan met verdriet . Uiteraard zal je geneigd om te helpen te voelen , dus er zijn een paar benaderingen in gedachten te houden . Terwijl een automatische reactie kan zijn om te proberen en te troosten hem , soms is het beter om niets te zeggen . Veel rouwende mensen willen gewoon om te worden gehoord , dus het beste wat je voor hem kunt doen is luisteren . Een ander belangrijk ding om te doen is , zodat de persoon om te rouwen . Terwijl willen zijn pijn te heffen is een prima intentie , het is niet het beste idee . Mensen moeten treuren en laten hun gevoelens op hun eigen te passen. Een derde manier om te helpen is door het aanbieden van hulp bij dagelijkse behoeften . Taken zoals het transport, het betalen van rekeningen of het verkrijgen van voedsel kan uit de boot vallen, na een verlies , vraag hoe je kunt helpen met deze , of gewoon doorgaan en compleet klusjes u weet worden verwaarloosd

leren van Grief

Ongeacht of het u of iemand anders die rouwt , leren van het waardevol en een uitstekende manier om te gaan
. Bij het werken door middel van deze proeven , is het vaak het onderwerp meer te voelen in contact met de werkelijkheid . Een rouwende persoon kan zelfs het gevoel dat ze hebben geprofiteerd of andere manier. Door het begrijpen van het verdriet , kunt u beginnen om dingen zoals uw eigen sterfelijkheid of de vele onzekerheden accepteren dat het leven brengt .