Natuurlijke home remedies voor De druk in het hoofd

De druk in het hoofd kan worden veroorzaakt op vele manieren, zoals spanningshoofdpijn , migraine en sinusitis . Terwijl over-the - counter en recept medicijnen bestaan ​​voor elk van deze voorwaarden , zijn er ook tal van huismiddeltjes die niet betekenen dat elke vorm van pillen . Spanningshoofdpijn

Strek de cervicale wervelkolom gebied langs uw nek en bovenrug door langzame rekoefeningen. Houd elke stretch voor 10 tot 15 seconden . Gebruik een U - vormige hals kussen , vooral een kussen gevuld met ijs . Masseer je hoofdhuid en nek . Massage en druk op de zwemvliezen tussen duim en wijsvinger , of om je voeten . Leun naar voren op uw bureau op het werk en rust je hoofd op je armen over vijf tot 10 minuten . Probeer mediteren om je hoofd te kalmeren , met je duimen vouwen je oren dicht te blokkeren lawaai. Als u rookt , geef het op .
Migraine

Maak een aromatherapie comprimeren van lavendel , eucalyptus , sandelhout of pepermuntolie , plaats het op je hoofd of nek . Get some mild uit te oefenen als je voelt de druk van een migraine opkomen, misschien een half uur lopen . Probeer ijs rond je nek . Leg je handen in warm water en laat de weldadige warmte reizen tot aan je hoofd . Probeer moederkruid , pine schors of hoefblad . Neem magnesium supplementen, omdat migraine zijn geassocieerd met gebrek aan voldoende magnesium . Wikkel je hoofd in een elastische bandage .
Sinusitis

Blijf uit de buurt van allergenen die kunnen leiden tot uw sinussen oplaaien . Staan in een warme douche en adem de stoom, of leunen boven een pan met kokend water met een handdoek over je hoofd en inhaleer de stoom om je sinussen los . Drink warme soep , koffie of thee op het werk , en adem de hete rook uit het topje van de drank . Voer een koude luchtbevochtiger in uw slaapkamer om de lucht vochtig te houden , maar zorg ervoor dat u de luchtbevochtiger elke week schoon om te voorkomen dat bacteriën groeien . Snuif een zoutoplossing in elk neusgat , dan blazen . Drink veel van vloeistoffen om het slijm in je sinussen stroomt ; hete vloeistoffen kunnen helpen nog meer . Blaas elk neusgat afzonderlijk , een voor een om drukopbouw te stoppen in je oren en om bacteriën te houden van stromen naar achteren in je sinussen . Eet kruidig ​​voedsel zoals mierikswortel , knoflook en Cajun kruiden te helpen duidelijk je sinussen . Oefen druk uit op je sinussen , te drukken aan beide zijden van je neus gedurende 20 seconden per keer .