Hoe om te braken

Er zijn vele oorzaken van misselijkheid en braken , van reisziekte, voedselvergiftiging , de buikgriep , het drinken van te veel alcohol en zwangerschap . In sommige gevallen kan misselijkheid en braken komen en snel gaan . Bij anderen kan het duren voor een lange tijd . Rust is essentieel wanneer de maag van streek is op deze manier. Water of andere heldere vloeistoffen nodig zijn rust en vullen het lichaam en complexe moeilijk te verteren voedingsmiddelen moeten worden vermeden . Als misselijkheid komt vaak voor u , het eten van gember kan helpen vestigen uw maag . Wat je nodig hebt
Brood
saltinecrackers
Ginger
Pepermuntthee
Toon meer instructies verkopen Steps
1

Drink twee grote glazen van water op kamertemperatuur heel langzaam . Wacht 20 minuten en langzaam beginnen nog twee glazen water te drinken .

Eet 2 iets flauw zoals crackers of brood . Dit moet genoeg zijn om je maag te regelen zonder dat enige druk op je.

Eet 3 gember heel langzaam en zitten of liggen stil als je de voedingsstoffen op te nemen . Als misselijkheid en braken zijn veelvoorkomende problemen je gezicht , kunt u overwegen het eten van gember dagelijks om je maag te versterken .
4

Drink pepermunt thee heel langzaam . Deze heeft de mogelijkheid om zowel te vernieuwen en te ontspannen je . Pepermunt thee is een zachte hulp bij de spijsvertering , die zal helpen om zowel heldere , ontspannen en versterken de maag.
5

Vermijd het maken van snelle veranderingen in de lichaamstemperatuur via milieu , voedsel of drank . Het kost energie in de maag om de lichaamstemperatuur te passen , en oververhitting algemeen verhoogt de kans op braken optreden .