hyperglycemie & Oefening

Hyperglykemie is een veel voorkomende aandoening waarbij het ​​lichaam heeft te hoge bloedsuikerspiegel . Of u diabetes of niet zijn , leren om je hyperglycemie te beheren via een strikte toepassing van dieet en lichaamsbeweging is de sleutel tot het leven zo normaal mogelijk leven . Oefening kan u helpen om de effecten van hyperglycemie te controleren , zodat u uw gewicht te beheersen en compenseerde de impact van deze potentieel gevaarlijke aandoening . Hyperglycemie

Hyperglycemia optreedt waar je lichaam niet in slaagt om te produceren of goed gebruik maken van insuline, een opslag hormoon dat het gebruikt om de bloedsuikerspiegel te vervoeren naar cellen voor gebruik . Symptomen van hyperglycemie zijn misselijkheid , braken mogelijk , zoetgeurende adem en een te droge mond . Volgens de Amerikaanse Diabetici Association , de beste manier om te gaan met hyperglycemie is om te voorkomen dat in de eerste plaats met ijverige bloedsuiker beheer en het volgen van een goede diabetes dieet .
Oefening en Hyperglycemia

oefening kan nemen om de effecten van hyperglycemie beperken door een extra stimulans voor het lichaam te mobiliseren en gebruiken glucose drijvend in de bloedbaan . Tijdens het sporten, zal je lichaam de hartslag en metabole processen kick in een " hogere versnelling , " signalering overtollige energie behoeften . Dit zal uw lichaam aan te moedigen om de bloedsuikerspiegel te vervoeren in de spieren zo snel mogelijk naar een kant en klaar energievoorziening , het verlagen van uw bloedsuikerspiegel en het inperken van de symptomen van hyperglycemie
Warning . - type I diabetes en Bewegen

Als u type I diabetes en zijn ervaringen tekenen van hyperglycemie , kan de oefening daadwerkelijk ertoe leiden dat uw bloedsuikerspiegel te verder te verhogen , dus wees voorzichtig . Oefening werkt alleen bloedglucosegehalte in aanwezigheid van voldoende hoeveelheden insuline . Als type I diabetes geen insuline kan aanmaken , zal de oefening niets meer dan verergeren het probleem te doen , mogelijk maken van een levensbedreigende situatie .
Oefening gebruikt om Hyperglycemia

Naast Beperk van de unieke situatie gepresenteerd door type I diabetes , kunnen alle anderen gebruiken oefening om te helpen bij het intomen hyperglycemie . Voor de beste resultaten , de intensiteit is de sleutel - dit betekent dat iets eenvoudigs als stevig wandelen niet zal volstaan. Om een ​​optimale werking te garanderen , vasthouden aan vormen van lichaamsbeweging zoals sprinten of gewichtheffen - beide zullen helpen om uw bloedsuikerspiegel terug verlagen binnen een redelijke tolerantie
overwegingen

. Hoewel de oefening intense effectief moet zijn , intensiteit relatief kwestie . Dus, als je niet gewend aan regelmatige lichaamsbeweging zijn , denk niet dat je nodig hebt om te beginnen met sprinten om uw bloedsuikerspiegel te verlagen - meer dan waarschijnlijk zul je uiteindelijk alleen maar jezelf pijn in het proces . In plaats daarvan , vasthouden aan een oefening die is intens voor uw specifieke niveau van fitness . Als u in minder dan optimale vorm , iets dat uw hartslag zal toenemen tot een vrij hoog niveau, terwijl het krijgen zal het bloed stroomt doen .