Een traan , de stam of rippen naar de knieholte kan thuis worden behandeld , vooral als het gevangen en onmiddellijk worden behandeld Het belangrijkste ding om te doen is om je been te verhogen , zoals de popliteus pees is tussen de knie en het bovenbeen . Dit zwelling verminderen . Daarnaast gelden ijs om het gebied dat wordt verwond , die zwelling zal verminderen . Over the counter anti -inflammatoire geneesmiddelen zoals Ibuprofen kan ook helpen .
Behandelingen voor ernstiger letsel
Als de popliteus gescheurd of ernstig gespannen , je moet naar de dokter . Zodra de schade is vastgesteld , kunnen verschillende behandelingen worden uitgevoerd . Een arts kan wikkel of tape de blessure , waardoor de pees op zijn plaats en het waarborgen van de succesvolle genezing. Als de blessure ernstig genoeg is , kan het een operatie , waar het zal opnieuw worden ingesteld om ervoor te zorgen dat het geneest op de juiste manier te rechtvaardigen.
Preventie
Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om een knieholte letsel te voorkomen . Als je een loper of atleet, kunt u overwegen verpakking uw knieën te zorgen dat de knieschijf rolt niet . Dit zal de popliteus stabiel te houden en het verminderen van de kans op letsel . Ook , zorg ervoor dat uw schoenen hebben een goede steun voor de enkels en kun je lopen en bewegen op een manier die je knieën blijft stabiel. Vermijd rennen heuvels , en als je moet, vertragen jezelf naar beneden om zeker te zijn heb je controle .
Hoe de zorg voor Blaren op een hak
Een blaar is een zeepbel van de vloeistof die zich vormt onder de huid te beschermen tegen
Hoe om te zorgen voor een teennagel Dat is afgevallen
Onychoptosis is de medische term voor een teennagel vallen . Deze term komt uit het Grieks
Hoe maak je een diepe wond Heal
Het behandelen van een kleine wond is meestal binnen de meeste van onze mogelijkheden , ma
Terwijl schaafwonden op hun eigen zijn meestal niet ernstig letsel als regel , moeten ze w
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win