De symptomen van Torn spierweefsel

Een spier kan worden gescheurd als het gespannen of over-uitgeoefend, acties die leiden tot vezels van de spier naar elkaar te trekken. Hoewel gescheurde spieren overal in het lichaam optreden, zij komen het meest voor in de beenspieren. Gelukkig zijn er vele manieren om de diagnose van een gescheurde spier. Na de diagnose kan de behandeling pijn of ongemak te verminderen terwijl het versnellen van het genezingsproces. Symptomen: De gescheurde spierweefsel

Hoewel gescheurde spieren overal kunnen voordoen, ze vaak voorkomen in de beenspieren. Verschillende gemeenschappelijke spierscheur voorwaarden zijn hamstring, plantaris stam, quadriceps stam, en de gastrocnemius stam, ook wel bekend als een kalf-spier pull.

Gastrocnemius stammen
algemeen optreden wanneer de voet wordt gebogen omhoog buiten zijn normale bereik van beweging, dit dwingt de kuitspier buiten haar grenzen. Algemeen patiënten melden horen of voelen een popping, die optreedt wanneer de spier tranen van de achillespees. Deze stammen heersen bij atleten, zoals tennisspelers en joggers.

Plantaris stam treft de plantaris spier, een dunne spier bij het ondereinde van het femur (de grootste bot in het bovenbeen) en kniegewricht . Omdat deze spier geen functie hebben bij het buigen van de knie kan een scheur niet tot zeer veel pijn. Deze stam kan alleen of in combinatie met de gastrocnemius stam optreden. Een scheur in de hamstring spier - de spier die zich uitstrekt langs de achterkant van de dij -. Kunnen algemeen voorkomen van het lopen, schoppen of springen

beschrijven patiënten horen of voelen van een popping, meestal aan de achterkant van de dij. Een stam van invloed quadriceps de grote groep van spieren in de voorkant van het bovenbeen, die helpen bij het rechttrekken van de knie. Deze blessure komt vaak voor bij hardlopers, en de pijn is meestal gelegen in de voorzijde van de dij.
Onmiddellijke behandeling van Torn spierweefsel

Onmiddellijk na het herkennen van deze symptomen, Het is essentieel voor de patiënt om een ​​inspannende activiteit te stoppen en in plaats daarvan verheffen de benen. Hierdoor wordt het bloed wegstroomt van de wond, verlichten ongemak in de spier. Breng ijs zwelling, hoewel het niet essentieel om het ijs direct op de huid gezet. In plaats daarvan, wikkel het ijs in een washandje of handdoek. Indien de gescheurde spier aan de achterkant van het been, zet het ijs onder het been. Als het aan het scheenbeen en dijbeen van toepassing het ijs op de voorzijde van het been, met elastische het ijs op zijn plaats te houden. . Ijs de schade voor 15 tot 20 minuten om de paar uur voor de eerste 48 tot 72 uur
Behandeling Op lange termijn: De gescheurde spierweefsel

Upon verminderen het ongemak in de spier, dient te onthouden van inspannende activiteit die belasting kan betekenen voor de gescheurde spier. In plaats daarvan, moeten patiënten rusten totdat de pijn afneemt, het moet niet verergeren. Als dat zo is, is het essentieel om meer rust en een arts. Daarnaast moeten patiënten afzien van pogingen om trappen te beklimmen of lopen. Zoals de quadriceps aan de voorkant dij te helpen bij het afdalen van de trap af, de hamstrings in de achterkant van de dij te helpen bij de trap op gaan, en de kuitspieren te helpen bij het indrukken van de tenen van de grond. Patiënten kunnen ook anti-inflammatoire geneesmiddelen - zoals ibuprofen of naproxen natrium - tot zwelling en pijn te verminderen. Raadpleeg uw zorgverlener voordat u enige medicatie. Zorg ervoor dat u alle doseren instructies te volgen.
Symptomen van Ernstig Torn Spieren

Als je ervaart blijvende pijn of de pijn verergert, is het essentieel om onmiddellijk een arts te contacteren. Dit kan een teken zijn van een meer ernstige verwondingen, die fysiotherapie nodig heeft, of zelfs chirurgische reparatie. Raadpleeg uw zorgverlener voordat u enige medicatie. Zorg ervoor dat alle doseren instructies te volgen. Patiënten met ernstigere gescheurde spieren vaak ervaring symptomen, zoals invaliderende pijn, zwelling, blauwe plekken en langdurige genezing.
Preventie van Torn Abdominale Tissue

Om tranen in de voorkoming van spieren, warmen de spieren rekt zich uit en matige lichaamsbeweging. Daarnaast moeten patiënten die pijn voelen in hun spieren tijdens het invullen van een activiteit niet werken tegen de pijn, in plaats daarvan, onthouden van de activiteit tot de pijn afneemt. Voortzetting van de actie kan leiden tot een gescheurde spier of een meer ernstige aandoening. Raadpleeg een personal trainer of fysiotherapeut om een ​​gepersonaliseerde stretching routine om te helpen voorkomen dat u letsel ontwikkelen. Alle spieren en delen van het lichaam moet worden opgewarmd en opgerekt voor het trainen.