Frozen Yogurt & een hart-gezond dieet

Een hart-gezond dieet benadrukt laag vet-en cholesterolgehalte. Als je op een hart-gezond dieet, maar echt zou graag een ijsje hebben, kunnen bevroren yoghurt passen bij de factuur. Echter, moet je wat onderzoek te doen en te lezen labels om ervoor te zorgen dat de bevroren yoghurt die u kiest is een van de meer gezonde types beschikbaar. Sommige hebben veel vet of toegevoegde suiker. Vet

Wanneer vergeleken met de reguliere ijs, bevroren yoghurt heeft veel minder vet. Echter, sommige bevroren yoghurt is hoger in vet dan vetarme of lichte ijsje.
Sugar

Producenten van magere yoghurt
voegen vaak extra suiker te maken voor het verlies van smaak normaal gesproken wordt verkregen uit vet, en dat is niet gunstig voor een hart-gezond dieet.
Dairy Nutrition

Eten bevroren en gewone yoghurt is een goede manier van het verkrijgen calcium en andere zuivelproducten voedingsstoffen. Frozen yoghurt is lager in calcium en eiwit dan gewone yoghurt, maar sommige bevroren yoghurt is verrijkt met extra calcium.
Lactose

Veel mensen met een lactose-intolerantie hebben geen problemen met bevroren of gewone yoghurt, zodat de voordelen van hart-gezonde zuivel voeding krijgen zonder lactose problemen.
Calorieën

meeste bevroren yoghurt
zijn lager in calorieën dan ijs, wat geweldig is voor mensen die op een hart-gezond dieet die ook nodig hebben om hun gewicht te letten.

is