Hoe om uw risico op een beroerte te verminderen

Strokes kan ertoe leiden dat u permanent te worden verlamd of u doen sterven met tal van andere gezondheidsproblemen definiëren effecten. Het lezen van dit artikel leert u hoe u uw risico op een beroerte te verminderen. Instructies
1

niet roken. Roken kan het verhogen van uw risico voor veel gezondheidsproblemen, waaronder een beroerte. Roken beschadigt uw cardiovasculaire systeem door het vernauwen van de bloedvaten en andere beschadigingen. Met beschadigde bloedvaten je hart sneller pompen om je bloed naar alle delen van het lichaam inclusief de hersenen. Als u orale anticonceptiva, zoals anticonceptie te nemen moet je niet rookt, want als je je risico op een beroerte stijgen met 43 procent. Het is raadzaam om te stoppen met roken voor de preventie van deze en tal van andere gezondheidsrisico's. Kopen van 2

Let op je dieet. Het hebben van een slechte voeding kan leiden tot obesitas en beroerte. Echter, hoeft u niet te zwaar om een ​​beroerte te hebben. Vaak genoeg, het is het voedsel dat we eten op een regelmatige basis die een beroerte of een risico op een beroerte in de toekomst kunnen leiden. Voedsel zoals gefrituurd voedsel, chips en andere voedingsmiddelen van weinig of geen voedingswaarde (meestal geen eten veel vet of zout) kan hypertensie veroorzaken en uiteindelijk leiden tot een beroerte. Het wordt aanbevolen dat u deze voedingsmiddelen te wissen of te elimineren uit je dieet om uw risico te verminderen voor een beroerte.
3

Let op uw gewicht. Overgewicht op zich kunt u instellen dat gedurende ten minste drie keer zo veel gezondheidsproblemen vergeleken met een dunne persoon. Onder deze gezondheidsproblemen zijn hypertensie, hart-en vaatziekten, diabetes, astma en ja, beroerte. Het is aanbevolen dat u overleggen met uw arts over een dieet en lichaamsbeweging plan dat kan worden specifiek kleermakers aan uw levensstijl en gezondheid behoeften te voldoen (terwijl ze gezond op hetzelfde moment, natuurlijk).