De beste eigenschappen voor een Elliptical Trainer

De elliptische machine ziet er enigszins vergelijkbaar met een loopband , maar heeft bewegende pedalen in plaats van een nummer . Dit helpt te bieden een low-impact aerobic workout die niet te veel druk op je gewrichten . Niet alle elliptische machines zijn gelijk gemaakt , maar er zijn bepaalde functies die de beste machines met elkaar gemeen hebben , merkt ConsumerReports.org . Of je koopt een elliptische voor uw huis , of proberen om te kiezen tussen verschillende modellen te gebruiken bij uw plaatselijke sportschool , op zoek naar de beste eigenschappen om uw oefening behoeften. High tech functies

Steeds meer elliptische trainers komen met high- tech features , zoals een ingebouwde hartslagmeter dragen, of docks waarop u kunt aansluiten van uw MP3-speler of smartphone . Dergelijke functies kunnen een groot verschil maken en duw je conditie naar een ander niveau . Bijvoorbeeld met behulp van uw MP3-speler op de elliptische aan luide , vrolijke muziek te luisteren kan je helpen om harder en langer uit te oefenen. Ondertussen meten van uw hartslag kan u helpen om nauwkeuriger te meten uw trainingsintensiteit .
Veiligheid Mechanismen

Een elliptische heeft veel bewegende delen , die u kunt verwonden ook als vormen een gevaar voor kleine huisdieren en kinderen . De beste elliptische stelsels hebben ingebouwde veiligheidsvoorzieningen die u en uw gezin te beschermen . Bijvoorbeeld, sommige machines hebben een vergrendelingsmechanisme dat de pedalen voorkomt bewegen wanneer de machine niet op .
Verzet Wijziging

Een elliptische aanbiedingen verstelbare weerstand instellingen die het moeilijker of makkelijker om de pedalen van de trainer verplaatsen, waardoor het verhogen of verlagen van uw trainingsintensiteit . In het algemeen zijn de meeste crosstrainers gebruikt u standaard magnetische weerstand of elektro - magnetische weerstand tegen weerstand te creëren . De voormalige technologie vereist een bewegende magneet die het vliegwiel van de machine , die op hun beurt van invloed op het pedaal beweging beïnvloedt. De laatste optie wordt een elektrische stroom in plaats van een bewegende magneet . Terwijl de optie elektromagnetische is duurder en nauwkeurig , het heeft minder bewegende delen - en kunnen daarom duurzamer
Beweegbaarheid

Sommige elliptische trainer modellen mogelijk te maken. u pedaal helling van de machine of de arm greep positionering aan te passen . Dergelijke verstelbare mechanismen wijzigen welke spieren de machine doelstellingen , hetgeen zal bijdragen tot je een hardere training geven . In feite, sommige elliptische stelsels hebben zelfs automatische trainingsprogramma's die verhogen of verlagen van de helling automatisch wanneer u met de machine. Niet alleen heeft de mogelijkheid om aan te passen de machine te veranderen uw trainingsintensiteit , maar het kan ook uw training interessanter , eenvoudiger te beheren en houden u gemotiveerd om te oefenen .
Ergonomie

Elke elliptische trainer is verschillend in termen van grootte en de plaatsing van de hendels , pedalen en andere functies . Voor het kiezen van een elliptische , op te krijgen en probeer het uit . Besteed aandacht aan belangrijke ergonomische gebieden . Bijvoorbeeld , merken hoe je benen voelen en zorg ervoor dat je knieën niet aan elkaar of dat uw heupen geen pijn stoten . Het handvat positionering moet ook comfortabel voelen en niet een druk op je schouders of ellebogen .