Zet de compressie kniekousen op voordat je uit bed . Terwijl u slaapt is het niet nodig om de compressie kniekousen te dragen ; zij moet toegankelijk zijn voor u , zodra je wakker . kopen van 2
Breng een kleine hoeveelheid , 1 theel . of meer indien nodig , van de vloeibare siliconen aan de binnenzijde van de knie hoog. Dit zal de knie hoge glijden over je voet te helpen . Omdat de knie hoog is ontworpen strak te zijn , zal het moeilijk zijn op te trekken . Zodra het is kan het ongemakkelijk zijn voor de eerste paar draagt , totdat je benen aan te passen aan de druk .
3
Werk de knie hoog boven je voet en rond de enkel . De enkel zal de zwaarste plek om rond te werken als gevolg van het hielbeen zijn. Vraag hulp van een andere persoon , indien mogelijk , om te werken rond de enkel bot.
4
Trek de knie hoog omhoog totdat je knie reikt . U voelt zich direct het drukverschil in uw been. Herhaal het proces met het andere been .
5
Verwijder de knie hoge nachts . Indien mogelijk , verheffen je benen als het kniehoge is uitgeschakeld .
Waarom moet mijn been slaap vallen als ik Walking
? Benen in slaap vallen vaak bij het zitten , staan of liggend in een positie voor een l
Hoe in vorm te blijven bij een bureau baan
Het hebben van een kantoorbaan zou slecht zijn voor je gezondheid . Volgens onderzoekers v
Manieren om Non - Exercise Activity verhogen
De meeste mensen weten dat de oefening is een manier om de gezondheid van het hart te verh
? Kunt u Overwerken uw spieren en gewrichten wanneer u uit te werken
Oefenen is goed voor bijna iedereen - het bouwt spierkracht ter bescherming van uw gewrich
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win