Vermijd felle lampen , zoals zaklampen en koplampen , die uw vermogen om te zien in totale duisternis schaden. Om je ogen wennen aan het donker na blootstelling aan licht , sluit je ogen en tel tot 10 langzaam . Open je ogen om beter te kunnen zien . Kopen van 2
Gebruik uw perifere visie . Scan het landschap voor je , en merkt op beide objecten direct voor u , evenals in de marge van uw werkterrein . Constant scannen zal helpen om uw ogen te voorkomen dat aanpassing aan lichtbronnen , die nachtzicht aantasten .
3
Identificeer vormen , contouren en bewegingen , in plaats van de kleuren en andere details . In het donker , mensen zijn bijna kleurenblind. Daarom, om beter in het donker te zien , jezelf trainen met behulp van de ogen te grote vormen en algemene bewegingen ontcijferen .
4
Beweeg laag bij de grond . Kruipen over de grond of squat naar beneden en waggelen , zodat objecten worden verlicht door een lichtbron , zoals de maan of kunstlicht . Deze ninja techniek staat bekend om het vermogen om objecten bericht in het donker te verbeteren .
5
Consumeer een suikerklontje en glans een rood - gefilterd licht in beide ogen voor 10 seconden meteen bij binnenkomst in het donker. Deze techniek staat bekend om nachtzicht te verbeteren door het verhogen van de bloedsuikerspiegel.
6
Neem dagelijks oog vitaminen , die compenseren voor tekortkomingen in het dieet door het verstrekken van de nodige voedingsstoffen te maximaliseren en het behoud van het gezichtsvermogen. Specifiek , neem een supplement met bosbes , een pigment in bosbessen , waarvan wordt gedacht dat de paarse pigment in de retina , die wordt gebruikt voor nachtzicht versterkt en verbetert de bloedcirculatie in de bloedvaten van het oog . Neem vitamine C , die wordt verondersteld om collageen te versterken in het oog .
verslapping van de huid rond de kin en de nek kan een mooi gezicht te laten lijken oud en
Hoe kan ik nauwkeurig te meten Mijn Hoogte door Mezelf
? Het meten van je lengte in huis is een relatief eenvoudig proces dat een paar huishoudel
Dingen om te doen om jezelf te houden overdag wakker
Als je traag voelt na de lunch of kan niet stoppen gapen in uw middag klasse , niet wenden
Teek verwijderen met een lucifer
Teken en hun daaruit voortvloeiende beten kunnen alle soorten problemen , met inbegrip van
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win