Hoeveel slaap hebben kinderen nodig

? Verkrijgen van de juiste hoeveelheid slaap verbetert de gezondheid van het kind , stemming en prestaties op school , maar wat is de juiste hoeveelheid slaap ? Artsen geven richtlijnen , maar de behoeften van elk kind kan variëren. Als kinderen moeite hebben met opstaan ​​in de ochtend , zijn chagrijnig de hele dag of onoplettend in de klas , kunnen ze meer slaap nodig . Pasgeborenen

Volgens de Texas Children's Hospital , pasgeboren baby's moeten 16 tot 20 uur slaap per dag in 1 - tot 4-urige strekt . Pasgeborenen moeten gelijke hoeveelheden van de slaap tijdens de dag en nacht .
Zuigelingen

Zuigelingen 4-6 maanden moeten 14 tot 15 uur slaap per dag . Kinderen van 6 maanden tot 1 jaar moeten 13 tot 14 uur slaap per dag .
Toddlers

Kinderen van 1-3 jaar hebben 12 uur slaap per dag . Dat de slaap totaal omvat meestal een 1 ½ - 3 ½ uur durende dutje
Preschool

kinderen in de voorschoolse leeftijd van 3-6 . jaar moeten 11 tot 12 uur slaap per dag . Sommige kinderen in deze leeftijdsgroep nog steeds een dutje, terwijl anderen dutjes hebben opgegeven .
Elementary School

Kinderen van 6 tot 12 jaar moeten 10 tot 11 uur slaap per dag . Ouders kunnen beginnen om een verschil in hoe lang de kinderen slapen op de school nachten versus niet-schoolse nachten opmerken .
Adolescenten

Kinderen van 12 jaar en ouder ideaal krijgt 9 uur slaap per dag . Zoals puberteit raakt , kan ouders zien hun kinderen slaapcyclus veranderen dus ga ze later naar bed en wakker eerder.