Slaapstoornissen bij kinderen

Slaaptekort beïnvloedt niet alleen volwassenen , maar veel kinderen het slachtoffer ook. Ouders van kinderen met slaapstoornissen weten maar al te goed de problemen in verband met het hebben van kinderen met chronische slaapproblemen . Het leren van de oorzaken van slaapstoornissen bij kinderen en mogelijke behandelingen kunnen helpen om " slaaptijd " een rustige tijd voor het kind in je leven . Sleep Eisen

Sleep variëren voor kinderen , afhankelijk van leeftijd , volgens de Universiteit van Michigan Health System . Baby's tot zes maanden oud slapen meestal acht tot 10 uur 's nachts met een aantal dutjes overdag . Het is normaal dat baby's niet te slapen door de nacht. Slaap cycli variëren van licht tot diepe slaap , en zuigelingen slapen licht veel van de tijd . Awakening komt gewoonlijk tijdens de lichte slaap periode . Een baby gaat door een slaapcyclus ongeveer elk uur zo frequent ontwaken is normaal .

Schoolgaande kinderen normaal gesproken tussen de negen en 12 uur 's nachts slapen . Dit is vaak de leeftijd waarop slechte slaapgewoonten te ontwikkelen en de start van " slaaptekort. " Een kind zonder slaap problemen kunnen slapen binnen 15 tot 30 minuten vallen ; wakker gemakkelijk bij opwinding ; en blijft alert tijdens de wakkere uren . Als uw kind klaagt over gedaan om naar bed te gaan op een bepaalde tijd , kan je haar vertellen u houden van haar slapen gaan op dit uur , want het is gezond voor haar en je wil dat ze goed tijdens de daguren te voelen.

Als een kind rijpt om de preteen en tienerjaren , is het toch belangrijk voor hem om de benodigde hoeveelheid slaap te krijgen . Kinderen van deze leeftijd hebben ongeveer negen tot 10 uur 's nachts slapen .
Warning Signs

Er zijn een aantal rode vlaggen die erop kunnen wijzen uw kind is het hebben van slaapstoornissen . Heeft hij in slaap elke keer dat je rijdt hem ergens in de auto vallen ? Heeft u moeite met het ontwaken van haar in de ochtend ? Lijkt hij al te moe , boos of agressief ? Heeft ze opeens "crash" op sommige avonden veel eerder dan de verwachte bedtijd ? Deze kunnen allemaal tekenen zijn van uw kind ervaart slaapstoornissen .
Insomnia

Als uw kind moeilijk in slaap vallen of door te slapen , hij kan lijden slapeloosheid . Het kan duren enkele dagen of weken , of het kan op lange termijn . Problemen die kunnen leiden tot slapeloosheid bij kinderen onder meer chronische pijn , stress of psychische angst .
Slaapapneu

Snurken bij kinderen , die kunnen worden veroorzaakt door chronische neusverstopping of vergrote amandelen of amandelen , is een symptoom van slaapapneu. Slaapapneu betekent dat uw kind is het hebben van korte pauzes in haar ademhaling . Hoewel dit vaak niet gevaarlijk , het kan leiden tot een slechte kwaliteit van de slaap . Als uw kind niet krijgt kwaliteit van de slaap , kan hij moe en lusteloos verschijnen tijdens de dag .
Night Terrors

Een ernstiger slaapstoornissen bij kinderen is nachtmerries . Als uw kind is het hebben van nachtmerries , kunnen ze plotseling ontwaken uit de slaap schreeuwen , huilen en met een snelle hartslag . Nachtelijke paniekaanvallen kan beginnen bij kinderen rond de 18 maanden oud en duren meestal tot ongeveer 6 jaar. " Nachtelijke paniekaanvallen " moet niet worden verward met nachtmerries . Tijdens een nacht terreur , het kind is nog steeds in slaap . Je moet niet proberen om hem te storen en verwijder voorwerpen in de kamer kan hij zichzelf verwonden met .
Behandeling

Er zijn diverse manieren om te proberen om uw kind te helpen slapen beter . Uw arts kan een slaapmiddel voorschrijven als de verstoring van de slaap ernstig is. Voordat we kijken naar uw kind medicijnen om haar slaap te helpen zijn er een paar andere methoden die u kunt proberen .

Slapen met je kind kan hem troosten tot zijn slaapproblemen hebben doorstaan. Wanneer je voelt dat het tijd is om " spenen " uw kind uit de buurt van je bed , maken hem tot een pallet naast uw bed, zodat hij nog steeds dicht bij u tijdens de slaap tijd . Dan , langzaam bewegen hem in zijn eigen bed in dezelfde kamer . Ten slotte zal hij klaar om te slapen in zijn eigen bed in zijn kamer.

Houd een slaap dagboek van slaapgewoonten van uw kind voor een tijdje . Kijk naar haar slapen en waken patronen , het tijdstip en de duur van de slaap , hoe lang het duurde haar in slaap te vallen en hoeveel keer ze wakker werd tijdens de nacht. Als je eenmaal een vast patroon te vinden, kunt u in staat om een ​​oplossing te vinden.