Hoe om de kloof tussen de levensverwachting van vrouwen & amp sluiten ; Mannen

Typisch en historisch vrouwen langer leven dan mannen . Dat is het voordeel van het vrouwelijke geslacht . De levensverwachting tussen mannen en vrouwen begint te sluiten vanwege een aantal factoren . Mannen worden steeds meer gezondheidsbewuste en maatregelen nemen om hun gezondheid te beschermen . Voor mannen is de levensverwachting bij de geboorte verhoogd met ongeveer 28 jaren in de vorige eeuw , terwijl voor vrouwen het is ongeveer 32 jaar toegenomen . Vrouwen levensverwachting blijft toenemen , maar niet in het tempo van de mannen . Instructies
Mannen leven langer
1

Bezoek uw arts regelmatig en wacht niet op een medische crisis. Dit is de preventieve geneeskunde en het houdt mensen langer gezond . Het behoud van een gezonde bloeddruk , door middel van medicatie , dieet en lichaamsbeweging verlengt het leven van mensen . Kopen van 2

Shun roken. Dit is een andere reden dat mannen langer leven en de levensverwachting kloof wordt kleiner. Mannen zijn het opgeven van sigaretten .
3

Doe regelmatig aan lichaamsbeweging . Oefening samen met gezonder te eten zijn nog twee redenen dat mannen langer leven .
4

Relax . Mannen hebben nu minder werkplek en financiële - stress , omdat ze nu deelt de rol van kostwinner met vrouwen , die enkele van de gezondheidsproblemen die ze hadden toen ze waren de enige steun van de familie voorkomt .

Aanvullende overwegingen
5

een betere verzorging van uw tanden en tandvlees om bacteriële infecties die de bloedbaan en het hart kunnen beïnvloeden te voorkomen . Gaan naar de tandarts regelmatig is een andere reden dat mannen langer leven .
6

Haal meer slapen . Mannen over het algemeen slapen diep 40 minuten minder dan vrouwen . Slaap is herstellende en reparaties groeihormonen . Het krijgen van de juiste hoeveelheden van de slaap helpt om de kloof tussen mannelijke en vrouwelijke levensduur sluiten.
7

Meer om te ontspannen , zich bezighouden met meditatie , yoga en maak andere positieve levensstijl keuzes . Dit is niet langer het exclusieve domein van vrouwen . Mannen zijn het maken van verstandige keuzes , ook, die profiteert van hun gezondheid.