Hoe om te ontgiften van alcohol

Volgens de Boven de Invloed website , het drinken van alcohol - zelfs in matige hoeveelheden - kan leiden tot lichamelijke bijwerkingen , zoals uitdroging , misselijkheid , black-outs , en hoofdpijn . Stopzetten van alcoholische drank verbruik is het eerste wat je hoeft te doen om je lichaam van deze ziekten te reinigen . Het drinken van alcohol kan leiden tot negatieve effecten op de gezondheid , duurzame overal van een paar uur tot een aantal dagen . Het versnellen van uw lichaam herstelproces neemt het kennen van de juiste methoden voor detoxification.Things je nodig hebt
pepermuntbladeren
Hele haver
Vitamine C supplementen
Versterkte sportdrank
Toon Meer Instructions
1

Warm up van een kom van hele haver , verbruikt het dan . Studies tonen aan dat haver balans te herstellen van uw zenuwstelsel , ze zijn uitstekend voor het helpen van uw stoelgang geworden weer consistent. Plain hele haver zal het meest effectief zijn, omdat er geen additieven of kunstmatige aroma's zijn opgenomen . Kopen van 2

De strijd tegen uitdroging door het drinken van verrijkte sportdranken in uw hele ontgifting . Sportdranken bevatten B-vitaminen, elektrolyten en water , die allemaal essentieel zijn voor het helpen van uw lichaam te metaboliseren de alcohol in je systeem . Elektrolyten zal ook helpen de nierfunctie te herstellen terug naar een optimaal niveau , volgens recente studies .
3

Oefening voor 30 minuten per dag tijdens het detox proces . Low-impact oefeningen helpen doordat je bloedstroom worden hersteld naar je hersenen , evenals de rest van je lichaam . het nemen van een stevige wandeling , waarbij de focus op de diepe ademhaling , zal ook helpen uw lichaam zichzelf te ontdoen van de onzuiverheden .
4

Kauw op pepermuntbladeren uw intestinale systeem van onnodige gassen af . Niet alleen zal de chemische stoffen in de bladeren u te helpen bij het kauwen , maar ze kunnen ook open uw sinussen wanneer gebrouwen in een thee .
5

Laat je lichaam tot rust voor het ten minste acht uur , onmiddellijk na inname van alcohol is gestopt . Het consumeren van vitamine C en 2-3 volle glazen water , voordat je gaat slapen, ook zal helpen uw lever proces de gifstoffen efficiënter .