Schommelingen in hormonen leiden tot humeurigheid vrouwen in de menopauze . Vrouwen die deze schommelingen zijn meer vatbaar voor het hebben weinig controle over hun stemmingen . Gevoelens van angst en depressie komen vaak voor .
Vitamine B6
Hormonale schommelingen kan het lichaam van vitamine B6 , die is instrumenteel in het omzetten van tryptofaan naar serotonine , een neurotransmitter die afbrekende helpt om de stemming te verhogen .
Voedsel bronnen van B6
Als u extra vitamine B6 nodig hebt , moet je meer geelvintonijn , bananen , kip of kalkoenfilet eten , mager ossenhaas en zalm en heilbot .
vitamine B6 supplementen
U kunt ook aanvullen uw vitamine B6 inname met een multivitamine , een vitamine B-complex , of een supplement die bevat alleen B6 . Vitamine B6 kan pyridoxal , pyridoxamine , pyridoxinehydrochloride of pyridoxal - 5 - fosfaat worden geëtiketteerd .
Vitaminen en mineralen voor humeurigheid
De familie van B-vitaminen helpt hersenen en neurologisch functioneren . Zink werkt aan zowel de hersenen en het lichaam te kalmeren , en magnesium is nuttig bij het opheffen van de stemming bij depressieve mensen .
Bereik van Normaal Oestrogeen Niveaus
Oestrogeen is een vrouwelijk hormoon dat voornamelijk wordt geproduceerd door de eierstokk
Over het gebruik van drugs tijdens de zwangerschap
Drugsgebruik tijdens de zwangerschap kan riskant zijn voor de moeder en de foetus. Drugs ,
Wat is een Credit Check voor de werkgelegenheid
? Je zou verbaasd zijn om te weten dat uw krediet geschiedenis zelfs een invloed op het al
Gezonde bloeddruk Ranges Vrouwen
Een gezonde bloeddruk kan worden gehandhaafd door persoonlijke gedragingen en door het nem
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win