Dr John Sunyecz , voorzitter, MenopauseRx , Inc , merkt dat bepaalde voedingsmiddelen , zoals fruit, groenten en vezels , zijn goed voor ons , net als op basis van soja voedingsmiddelen, die naar verluidt verminderen van de symptomen van de menopauze , maar deze voedingsmiddelen zijn berucht voor het veroorzaken van een opgeblazen gevoel en gas .
Hormonen ? Eten ?
Ongeveer een kwart van alle vrouwen in de menopauze melden gas als een probleem in deze periode van hun leven . Echter , de medische gemeenschap is niet zeker of de toename van winderigheid heeft te maken met hormonale veranderingen of is uitsluitend te wijten aan de veranderingen in het dieet van deze vrouwen , die proberen om te eten beter .
minder efficiente SpijsverteringsS
Naarmate we ouder worden , niets werkt zo efficiënt als het ooit deed en die de meesten van ons vanzelfsprekend vonden . Volgens Scott Olsen , die een natuurgeneeskundige arts , spijsvertering systeem , net als de andere systemen in het lichaam , minder efficiënt in de tijd . Slechte spijsvertering leidt tot winderigheid . De meeste gas wordt veroorzaakt door maag- bacteriën ; maar als je slurpend lucht tijdens het eten, chowing neer op gasvormige voedingsmiddelen of niet samen combineren van de juiste voeding , dit gaat om uw kansen om vol gas.
Medicijnen
veel "oudere" mensen, waaronder vrouwen die de menopauze , kunnen worden medicijnen voor verschillende aandoeningen . De medicatie , gecombineerd met uw minder dan efficiënte spijsvertering , versterkt door het voedsel dat we kiezen om te eten , kan leiden tot wat Dr Olson verwijst als "room - clearing " gas . Vraag uw arts of uw medicatie kan worden verergeren uw gas probleem .
Vermijd Verzadigde vetten
Als je gasvorming en menopauze , een slechte combinatie zijn , neem het advies van de North American Menopause Society en klare maaltijden die rijk zijn aan volle granen , groenten en fruit , te bestrijden symptomen van de menopauze ( nachtelijk zweten , opvliegers en zo verder ) helpen , maar laag in verzadigde vetten .
Soda
Volgens Puristat.com , een van de ergste overtreders als het gaat om gas soda . Dr Olsen wijst erop dat een 2001 National Health and Nutrition Examination Survey tot de conclusie dat niet alleen is soda de belangrijkste bron van calorieën in de Verenigde Staten , maar het overweldigt zelfs de beste verteringscapaciteiten en voedt gasproducerende bacteriën. Als je menopauze en worstelen met winderigheid zijn , wilt u misschien serieus overwegen elimineren soda uit uw dieet of het beperken van uw verbruik .
Bean - o
Overwegen om Bean - o . Veel mensen hebben veel succes met deze anti - gas pil gehad.
Menopauze is een tijd van grote veranderingen in het lichaam van een vrouw . Dramatische h
Hoe om gewicht te verliezen na Meerlingen
Meerlingen - hetzij van afzonderlijke zwangerschappen of van een tweeling , drieling of me
Wat te doen als voorbereiding op een uitstrijkje
Een uitstrijkje is een test gebruikt om een onregelmatige cellen te ontdekken op de baar
Waarom krijg ik verkoudheid of griep symptomen tijdens de menstruatie
maandelijkse periode van een vrouw kan veel bagage vervoeren : krampen , hunkeren , stemmi
Microgynon 30 Gebruiksaanwijzing
Wat zijn de oorzaken van opvliegers & Zweten
Hoe u uw Safe & Onveilige Periodes Bereken
Hoe zich te ontdoen van een schimmelinfectie Met Knoflook
Is er een relatie tussen menopauze & Depressie
Hulp bij het staken van Birth Control
Symptomen van schildklier problemen tijdens de zwangerschap
Wat te verwachten tijdens Premenopause
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win