Bepaal uw slechte gewoonte . De eerste stap tot het verkrijgen van zelfbeheersing is om te weten wat de controle van uw leven . Je mag niet eens beseft dat je hebt toegestaan iets anders om jullie te controleren totdat u echt uw levensstijl te evalueren. Als u een harde tijd het ontdekken van je slechte gewoonte , vraag dan uw familie of vrienden of ze iets hebben gemerkt het beheersen je . Kopen van 2
Vraag jezelf af waarom . Waarom heb je nodig om een extra bestelling frietjes hebben ? Waarom heb je de behoefte voelen om een sigaret pauze te nemen om het uur ? Waarom denk je bijt je nagels ? Je zou versteld staan van de antwoorden die u vindt aan uw gebrek aan zelfbeheersing uitleggen .
Maak 3 een resolutie . Het hoeft niet te New Year's Day om een resolutie te maken . Begin nu te besluiten tot uw slechte gewoonte te stoppen en dan werken naar dat doel .
4
steun van de verzameling . Vraag je vrienden en familie om u te helpen uw slechte gewoonte te doorbreken . Je zal meer bepaald om succes te vinden als je om je vooruitgang te anderen melden . Als u zich ongemakkelijk leunend op uw vrienden en familie voelen , controleer uw gemeenschap voor een steungroep . Veel mensen vinden dat ze meer succes hebben de mogelijkheid om hun successen en mislukkingen met andere mensen die worstelen met dezelfde dingen te delen .
5
Snijd jezelf wat speling . Het is OK als je af en toe terug te vallen in je oude gewoontes . Dat betekent niet dat je de controle verliest . Borstel jezelf af en opnieuw beginnen . Meld uw weigering om iemand die je vertrouwt die u kan stimuleren om meteen weer op je voeten .
Voorgestelde activiteiten voor een geestelijke gezondheid Fair
Hosting een geestelijke gezondheid beurs is een geweldige manier om uit te reiken aan de g
Mensen hebben geprobeerd het drinken van koffie , roken sigaretten of zelfs het eten van b
Transitional Living voor jongvolwassenen in Atlanta , GA
Transitional wonen faciliteiten gericht aan risicogroepen jonge volwassenen te vallen in d
Hoe te ontwijkende persoonlijkheidsstoornis Identificeer
vermijdende persoonlijkheidsstoornis wordt gekenmerkt door een angst om sociaal onvoldoend
Auditieve hallucinaties Symptomen
Tekenen van Emotional Onvolwassenheid
Mensen kunnen verslaafd raken aan Computers
Wat zijn de oorzaken van ouderen dementie
Psychologische effecten van echtscheiding op Volwassenen
Counseling Behavior Management Technieken
Industriële Psychologie Crisis Interventie Technieken
Psychologie van Onderwijs & Leren
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win