Kwaliteiten die kan verbeteren Memory

Een goed geheugen is een van de meest nuttige dingen te hebben in deze drukke wereld . Velen van ons hebben om lijsten te maken voor de taken en gebeurtenissen die voor ons aan het begin van elke dag gewoon om te voorkomen dat het verwaarlozen van een van hen , en toch soms vinden we nog steeds ons tot iets vergeten . Goed geheugen zou echter het aantal dingen nagelaten verminderen , en onderzoekers hebben ontdekt aantal eigenschappen van memoriseren ons geheugen te verhogen . De Loci Methode
verbeelding en visualisatie kan helpen het geheugen .

Rangschik de te onthouden , stel je dan in een vertrouwde plaats en zet herinneringen voor elk item op een wandelpad door die plaats. Ze te onthouden , heb je alleen jezelf terug in die plaats stel en de ontmoeting die herinneringen .
Vertrouwen
Vertrouwen zaken.

Toon vertrouwen in jezelf als het onthouden of terugroepen . Geloof in uw uiteindelijke succes in het herinneren verhoogt uw vermogen om te onthouden en houdt u actief op de taak van het onthouden voor een langere periode .
Motivatie
Persoonlijke belangen is een natuurlijke motivator .

Ontwikkel uw interesse in het materiaal en aandacht aan te besteden . Belang is een krachtige motivator voor het leren en onthouden , terwijl desinteresse het leren van een arbeid in plaats van een uitvoerbaar taak .
Weten het materiaal
Maak notities als een kwestie van gewoonte .

Maak notities in plaats van simpelweg een tekst of een hand-out materialen benadrukken , en maak grafieken en diagrammen voor het materiaal. Besteed aandacht aan zorg ervoor dat je de belangrijkste ideeën , die helpt bij het ​​verbeteren van je geheugen van hen .
Take It in Doable onderdelen
Elke taak is als een reeks stappen .

Breek een grote taak in kleinere eenheden . Volgens psychologen , mensen zijn bijzonder goed in het onthouden van materiaal aan het begin en het einde van een lijst of les , en het nemen van een grote hoeveelheid gegevens in kleinere eenheden geeft je het voordeel van dat effect , waardoor de totale taak gemakkelijker .

Milieu
Milieu beïnvloedt leren en geheugen.

Leer nieuwe materiaal in een goede studie gebied , overdag en terugkerende rustige perioden lang genoeg om het materiaal te onthouden . Het studiegebied , rustig en daglicht allemaal lijken te beïnvloeden geheugen , en een reeks van afzonderlijke periodes leren maakt meestal het memoriseren van meer materiaal dan een of enkele praktijken tijdsloten .
Vinden van de Relaties

Memorization kan een kwestie van het plaatsen van de stukken bij elkaar te zijn .

Relate elk feit of idee om uw voorkennis en de overige feiten en ideeën gepresenteerd met het, kijk dan voor de betekenis achter die feiten en ideeën . Elke relatie gevonden tussen de feiten en ideeën verhoogt retentie. Relaties aan persoonlijke ervaring zijn vooral effectief .
The Big Picture
Begrijp de betekenis achter de woorden .

Kijk voor de betekenis van de feiten en ideeën in plaats van alleen te onthouden uit het hoofd , en handelen tijdens het bekijken van het materiaal , dan stoppen om de paar alinea's en test uw begrip. Dit geeft je geest kleiner en gemakkelijker te hoeveelheden data te begrijpen om te leren en op te slaan .
Actie is de sleutel
Actie spreekt luider dan woorden en helpt u ook denken aan de gebeurtenis beter .

Pace terwijl het reciteren hardop of leren de opgeslagen materiaal om een denkbeeldig publiek. Mensen herinneren situaties beter dan een loutere reeks woorden , en u kunt deze acties gebruiken om het nieuwe leren te slaan als situationele herinneringen in plaats van als slechts een reeks woorden .
Overdrijf het niet

We moeten allemaal een rust eens om , dus schema tijd voor.

Stop onthouden of studeren op de ingestelde tijd en een nachtje over slapen . Overlearning kunt uw herinneringen aan materiaal al in je hoofd vervagen , dus het kost je het voordeel van je eigen arbeid . Slaap echter ingrains nieuwe herinneringen meer volledig in de hersenen .