Stop met roken . In een onderzoeksrapport van de Harvard Medical School , niet-rokers beter dan rokers in tests van het geheugen en het denken vaardigheden . Roken vernauwt de bloedstroom en berooft het bloed van zuurstof , wat leidt tot minder bloedtoevoer naar de hersenen . Kopen van 2
Oefening regelmatig . Het uitoefenen van het lichaam met fysieke activiteit versterkt het hart en verhoogt de bloedtoevoer naar alle delen van het lichaam , inclusief de hersenen.
Eet
3 je groenten . Mensen boven de 65 die groene bladgroenten te eten langzamer cognitieve veranderingen dan mensen die niet eten groenten , volgens een studie gepubliceerd in het 24 oktober 2006 , kwestie van de " Neurology. " Eet vis rijk aan omega-3 vetzuren , zoals tonijn of zalm aan hersenfuncties te verhogen .
4
Verminder stress die een tol te eisen op het lichaam en de geest . Nemen meditatieve praktijken en vrije tijd in uw schema . Tred houden met sociale contacten om stress te verminderen .
5
Test je hersenen. Daag jezelf uit met wiskundige problemen en kruiswoordpuzzels om de hersenen actief te houden .
Praat
6 met uw arts over medicijnen beschikbaar om te helpen met cognitieve en geheugenverlies . Er is geen medicijn dat het geheugen en de cognitieve verlies kan stoppen , maar uw arts kan medicijnen die neurotransmitters reguleren voorschrijven .
Financiering Opties voor residentiële behandelprogramma's
Leren van gedragsstoornis of verslaving van een gezinslid kan aanzienlijke leed veroorzake
Gemengde angst - depressie behandeling
Angststoornissen en depressie zijn aandoeningen die vaak naast elkaar bestaan , volgens
PTSS Virtual Reality Militaire Computer Training
Post Traumatische Stress Stoornis is een psychische ziekte veroorzaakt door traumatische g
Wanneer is Psychoanalyse de meest effectieve
? Psychoanalyse , ook wel psycho dynamische therapie , is een van de oudste vormen van beh
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win