Hoe maak je een gokprobleem Controle

Gokken kan plezierig zijn voor veel mensen , maar het kan een probleem zijn voor anderen. Wanneer een persoon zichzelf niet kunnen stoppen met gokken en het begint te zorgen dat ze financiële problemen ervaren , wordt het een verslaving . Gokproblemen kan meer dan alleen financiën beïnvloeden. Net als elke andere vorm van verslaving , kan het gokken problemen leiden tot wrijving tussen familieleden, van invloed op de werkplek , en veroorzaken vaak emotionele problemen voor degenen die ze ervaren. Wat je nodig hebt
Vrienden en familie
Gamblers Anonymous
Therapeut
Toon meer instructies
1

Geef toe dat u een gokprobleem hebben . Voordat je in staat om het probleem te controleren zal zijn , moet u zich bewust zijn van het feit dat je eigenlijk hebt. Het is het belangrijkste ding dat iemand met elke vorm van verslaving probleem kan doen om te herstellen van het of de controle van de probleem . Kopen van 2

Vraag vrienden en familieleden voor hun steun . Een van de grootste fouten die die dicht bij mensen met gokproblemen maken is het betalen van hun schulden voor hen. Het verhuren van uw familie weten dat je ze nodig hebt , zodat u om verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen problemen is een zeer belangrijke stap voor het regelen van een gokprobleem . Wat nog belangrijker is ervoor te zorgen dat iedereen die voor u belangrijk is begrijpt dat u het maken van een poging om hulp te krijgen en de controle van het probleem .

Zoek Goedkope 3 manieren om jezelf bezig opzij te houden van gokken . In plaats van naar een lokale casino , nodigt een van je vrienden uit om naar het winkelcentrum om een ​​film te vangen of de dag buiten door te brengen . Ga een film huren in plaats van te gaan om loten te kopen of te pokeren in het huis van een vriend . Hoe meer dat je je gedachten af te houden van gokken , hoe kleiner de kans zal zijn om te gokken .

Ken 4 uw grenzen . Voor de meeste mensen , is alles in orde met mate . Gokken slechts een paar keer per jaar en het instellen van een budget voor hoeveel u zal doorbrengen is ideaal. Het is echter belangrijk om in gedachten te houden dat sommige mensen een bedrag van het gokken niet kan verwerken . Als gokken leidt u naar meer wilt gokken , helemaal weg te blijven van het.
5

Word lid van een Gamblers Anonymous programma . Dit werkt net als de Anonieme Alcoholisten . U gaat door een twaalf stappen programma waar u omgaan met uw gokken programma. Om een ​​programma in uw buurt , kijk op de Gamblers Anonymous website , die u hieronder vindt .

Overweeg 6 zien van een therapeut . Volgens de Nationale Raad voor Probleem Gokken, kunnen degenen die verslaafd raken aan gokken worden ervaren ook andere vormen van verslaving problemen, zoals drugs-of alcoholmisbruik . Als dit te beschrijven u of als Gamblers Anonymous niet helpt , kunt u om na te denken over een bezoek aan een psycholoog te werken aan je problemen te helpen .